Jsp comment arrêter

Réponses

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  CannelleAmusé16

  Ado TJ·Préfère ne pas répondre

  1a

  Salut @SnowboardChanceuse13 :))

  Je suis désolé que ton stress pèse aussi lourds sur tes épaules. Je te remercie sur ton témoignage car je suis sur que d'autre utilisateur du forum pourrons se reconnaitre dans ta publication. Tu pourrais essayer d'acheter par exemple du gazon en plastique ou crée quelque chose qui pourrais créer l'effet de cheveux pour nourrir ton envie. Ca pourrait avoir moins d'impact sur tes cheveux. J'espère que ça pourra t'inspirer, sinon je t'invite a allé voir un professionnel de la santé si ca s'aggrave, sinon le forum te reste accessible a n'importe quel moment :)

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  LoutreZen11

  elle/elle

  1a

  Salut ^^

  J'ai quelque idées qui pourrait t'aider a faire distraire tes mains

  Comme une boule anti-stress, un carnet pour gribouillis dessus ou enroule un fil entre tes doigt pour essayer et te rappeller de retirer l'idée de te toucher les cheveux

  Si ça ne marche pas tu peux tjr essayer de faire des exercices de respiration profonde pour réduire cette envie

  J'espère que ça va t'aider ^^

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  RosePonctuel4

  elle/elle·18 ans

  1a

  Salut!

  Oh, c'est vrai que ça doit être agaçant à la longue d'avoir cet automatisme-là dû au stress! :/

  As-tu déjà pensé à distraire tes mains avec une balle anti-stress (ou n'importe quel autre truc que tu pourrais jouer avec) quand l'envie de t'arracher tes cheveux morts te prend?

  Par exemple, quand tu sens un moment de stress arriver, prends l'objet dans tes mains, puis continue à vaguer à tes occupations. Peut-être qu'inconsciemment, ton cerveau aura le réflexe de se focus davantage sur ce que tu as entre les mains que de penser à toucher tes cheveux? :)

  J'espère que ça pourra t'aider! Bonne chance pour la suite xx

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  MagnoliaGentille15

  elle/elle·15 ans

  1a

  Salut SnowboardChanceuse13,

  Je comprend ton stress et j’avoue que ça peut être rassurant de jouer avec tes cheveux. Comme alternative je te propose te prendre un antistress genre une petite balle avec des textures (tu pourrais jouer avec dans dans tes mains), apprendre un “trickshot” pour tourner ton crayon dans tes doigts, ça te permettrai de te concentrer sur autre chose!!

  En tout cas, j’espère que mes idées pourront t’aider. 🙂

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  ChatLoyal8

  elle/elle·15 ans

  1a

  Salut @SnowboardChanceuse13 ! Je pense que d’avoir genre une balle anti stress mettons ou autre objet à manipuler, genre je sais pas un élastique un autre objet pour le stress ce je tu préfères ça pourrait permettre d’occuper tes mains d’une autre façon?

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  AnethSpirituel17

  Ado TJ·il/lui

  1a

  salut @SnowboardChanceuse13 !

  Ouch désolé que tu doive deal avec ca, si j'étais toi j'essayerais d'attacher mes cheveux en tresse ou d'une manière qui t'empêche d'y toucher le plus possible. Tu pourrais aussi, comme tu dis, essayer d'occuper tes mains quand tu es stressée avec un anti stress comme une balle ou autre chose que tu préfère. Honnêtement je suis pas hyper familier avec ce problème mais je suis sur que tu pourrais trouver des trucs en ligne sur le sujet.

  bonne chance et hésite pas à revenir sur le forum si tu as besoin de d'autres conseils :)