Anxiété

Salut donc en gros je stress souvent et un jour g fait une crise de panique et un autre jour g tellement stresser que g pleurer le truc c que jsp quoi faire car je stress souvent voir tous le temps

Salut, déjà, je comprends parfaitement à quel point ça peut etre fatiguant

D'abord moi aussi je stresse souvent, mais je me suis beaucoup améliorer depuis (en general). Déja la confiance en sois,estime de sois,timidité, toujour voir les choses négatif,ne pas parler souvent aux autre ou encor toujour s'attendre au pire sont des facteurs qui peuvent nous causer de l'angoisse. Du moins tout ses facteurs étais présent pour moi avant maintenat ils ont sois disparu ou moins affectant. J'ai plusieurs conseil que je pourrais te partager qui mon aider à devenir moins engoisés.

1.se faire des amis. Agrandir son cercle d'amis pour faire plus d'échange. Faire des activités ou discuter. Ensuite plus tu connaitra des gens plus tu parlera à des gens de plus en plus tu sera à l'aise pour les interactions sociales.

2. Écouter de la musique. Écouter de la musique peut aider à être moins angoissé car elle te permet de te detendre ou te divertir etc surtout si tu écoute une musique qui te représente actuellement honnêtement ça peut vraiment aider.

3.rire c'est scientifiquement prouvé le rire peut faire comprendre à ton cerveau que tu n'est pas en danger de mort personnellement après avoir rit pour tel raison je suis beaucoup moins engoisé après c'est fou comme ça peut aider.

4. Les penssé. En effet si tu n'arrête pas de t'imaginer le pire qui peut t'arriver allors cela te fera encore plus angoisé. Bien souvent on s'imagine toujour pire de ce que sais. Se faire comprendre qu'il n'a rien de grave et augmenter ta pensée positif et diminué celle négatif. La façon de pensé peut avoir un grand impact sur le stresse.

5. Le sentiment d'être heureux ou encor euphorique. Si quelque chose te rend heureuse ou euphorique dans la journé cela peut te remplir de bonheur et de pensé positif ca peut te permettre de voir les chose differement prendre le temp de déguster cette espoi ou même se gâter après avoir atteint un objectif peut t'encourager à continuer.

P.s. prendre le temp de respirer marcher se balader en vélo relaxer sont aussi des moyen qui peuvent t'aider à moins stresser

Bref il se peut que pas tout ses scenario te sois dédié mais,j'espère avoir pu t'aider.🙃

mes migraines prédisent le futur???

coucouuuu donc avant que je commence ça, sérieux j'ai l'impression d'être un peu genre craycray pis ya aucune ressources donc communauté tel-jeunes do your magic et aidez moi svp!!

je fais des migraines avec aura, cependant elles sont peu fréquentes. j'en ai fait 3 en 2024 (2 février, 2 mai, et genre 20 décembre) et possiblement une en 2021 ou 2022 cependant elle n'est pas importante dans l'histoire.

celle de 2021-22 était après un entrainement, février et mai après un parascolaire harmonie (ça a commencé genre durant l'activité) et celle de décembre a commencé sans aucune "trigger" apart que j'avais voyagé.

ce que je trouve un peu weird c'est que mes migraines prédisent un événement quand mm genre important. dans les 3 que j'ai eu, 2 d'elles précédaient un événement qui a suivi dans les heures après la migraine. la premiere est arrivée la journée que mon maintenant chum ma demandé d'être sa blonde. après la dernière migraine, qqun avec qui j'ai arrêter de parler m'a texté. ces 2 événements sont totalement hors d'habitude et vraiment genre j'aurais aucunement pu les prédire.

j'ai cherché en ligne mais sans succès, je trouve ça autant weird que vous je vous le promet!! j'ai essayé de me convaincre que c'est des coincidences mais vraiment genre c'est pas possible. je suis agnostique theistique (je crois quil y a un genre de "higher power" mais pas nécessairement un dieu comme décris dans les religions pré faites) donc jsp si c'est spirituel??

aidez moi tel jeunesss svp je vous aime fort!!

cafébrave2 <3

Je suis quoi

En fait je crois que suis genderfluid car parfois je me sens full féminin.e mais des fois c'est que j'aimerais ne pas avoir des cheveux longs et ne pas avoir de poitrine. Des fois je me sens comme une personne qui ne veux pas avoir à s'identifier comme fille ou garçon. Je ne sais pas je suis vraiment quoi

Masturbation

Je me demandais, enfaite comment on sait si on a un orgasme? Parce que j'en ai jamais eu et je ne sais pas c'est sensé faire quoi comme sensation.

Ma mère j’suis pus capable…

J’en peux pus.

Depuis que je suis née je n’ai jamais eu une relation facile avec elle.

C’est pas des blagues, elle m’a fait avoir des pensées suicidaire à 7 ans. (J’suis ben correcte, jamais je ne me ferais de mal (j’aime trop la vie ❤️), c’est juste pour que vous compreniez l’intensité du truc)

On se chicane…BEAUCOUP

Je l’aime de tout mon cœur ,mais c’est la personne qui me fait le plus de mal sur Terre. Elle non plus elle ne peut plus vivre comme ça (elle me le dit souvent).

On s’aime TELLEMENT,mais on se fait legit plus de mal que de bien.

Je vois des travailleurs sociaux depuis plusieurs année pis aucuns ont réellement réussi à nous aider.

Quand je suis née, ma mère avait 20 ans, pas longtemps après ma naissance, ma mère a coupé les ponts avec sa mère. J’ai aucune idée d’a quoi ressemble ma grand mère. C’est un truc dans la famille de ma mere, que les mères et les filles coupent les ponts a un jeune âge. Ma cousine s’est enfuit de chez elle pendant la nuit vers 17-18 ans. Elle n’a jamais revue sa mère depuis.(Aujourd’hui elle a genre 25 ans)

Bref tout ça pour dire que j’ai l’impression que c’est quelque chose qui va arriver peu importe ce qu’on va faire.

Je lui ai déjà partagé mes craintes et elle l’à vraiment mal prit je n’ose plus relancer la discussion

Je l’aime tellement et j’ai pas envie que ça ne se produise, mais on se fait tellement de mal mutuellement!..

Est-ce que quelqu’un a des conseils? Ou qui est dans la même situation que moi? Je ne sais pas quoi faire et je suis désespérée

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