Comment prendre soin de toi

Comment prendre soin de soi?

Prendre soin de soi, c’est très large. Il y en a pour qui prendre soin de soi, ça se résume au physique, donc faire du sport, bien manger, bien s’hydrater et se mettre de la crème par exemple. Pour d’autres, c’est le mental, comme faire des choses qu’on aime comme dessiner, jouer de la musique, prendre un bon bain ou encore cuisiner. Il y en a pour qui prendre soin de soi, c’est prendre un petit moment seul pour se recentrer et ne pas s’oublier dans nos vies bein chargée. Bref, il faut que tu trouves ta propre façon de prendre soin de toi !

Coucou!
J'espère que tu vas bien.

Personnellement, prendre soin de moi, c'est faire ce que j'aime. C'est aussi m'entrainer à temps perdu, de faire ce qui me fait du bien. Ça peut être une passion, un sport, du ménage même! J'aime beaucoup la musique. Dans le fond, tu peux essayer de nouvelles choses aussi!

Tant que ça te relaxe et que ça te fait du bien.

J'espère que je t'ai guidé un peu! N'hésite pas s'il y a quoique ce soit xx

Salut!

C’est une question assez large et qui englobe beaucoup d’aspects de la vie. Je ne pourrai pas te dicter quoi faire pour prendre soin de toi. Chacun.e a sa propre définition de « prendre soin de soi ». Ça peut autant physique que mental que spirituel que plein d’autres aspects en fait!

Selon moi, faire quelque chose qui te fait sentir bien, c’est ce qui fait en sorte que tu prends soin de toi! Personnellement, j’adore manger. Bon, ce n’est pas exactement une réponse typique à la question, mais je mange de la nourriture que j’aime (beaucoup de desserts, oh la la 😄), ça me fait sentir bien. J’aime aussi écouter de la musique, lire un peu (si c’est trop, mes yeux vont finir par se fermer tous seuls 😂), marcher dehors. Ce sont des choses simples qui peuvent faire ton bonheur et qui font le mien également!

Prends du temps pour toi, pense à toi, fais attention à toi... il n’y a pas une façon unique de prendre soin de soi. Par contre, en prenant de soi-même physiquement, il ne faut pas négliger sa santé mentale ou l’inverse aussi. La santé physique est tout aussi importante que la santé mentale. ✨

J’espère que ça t’a aidé, n’hésite pas à écrire s’il y a quoi que ce soit! On est là :)

Anxiété/École

Coucou, j’ai 15 ans et je suis en secondaire 4 et cette année est assez stressante. J’ai besoin de bonne notes et d’être concentrer à l’école, seulement tous ça me mets beaucoup de pression et je me sens parfois très seule. Je overthinks beaucoup et mes pensé devienne très négative et envahissante.

Est ce que je suis là seule à avoir la pression de l’école?

Est ce que vous avez des techniques?

Est ce que je suis de trop ?

Je suis un ado qui vit avec un trouble du spectre de l’autisme et j’ai très peur de perdre ma bande d’amis. J’ai beaucoup de misère à participer à une conversation avec plusieurs personnes en même temps.J’aime passer des moments avec eux, mais j’ai aussi besoin de moment seul. J’ai l’impression de les déranger même s’ils affirment le contraire. Je vis avec la peur constante de les décevoir ou de leur faire du mal. Aurez vous des conseils pour que je sois moins anxieux-se avec mes amis?

Je tente ou pas?

Coucou,

enfaite le truc c'est que je me trouve dans une situation assez étrange je dirais.

Pour commencer; L'année passée mon amie s'est fait dire des propos racistes par un gars

Depuis, il y a eu une intervention de l'école + il voyait des TES chaques semaines et maintenant (d'après ce que j'ai remarqué) il n'est plus raciste et est même devenu gentil.

Le problème c'est que tout mon groupe d'amis le déteste et j'ai appris dernièrement qu'il avait un crush sur moi.

Je le trouve plutôt cute et gentil(actuellement) et j'aimerai apprendre a le connaitre mais puisque mes amis n'approuve pas je ne sais pas quoi faire...

Peur de prendre du poids...

Depuis quelques jours j'essaye de me faire vomir et quand j'ai faim je me met a regarder des photos de personnes très mince comme wonyong et je me pèse presque a chaques jours pour voir si j'ai perdu du poids. J'ai aussi arrêter de manger et quand je mange j'ai mal au coeur et j'ai une grosse culpabilité car je suis grosse et j'ai l'impression de prendre 5 kilo de plus avec une boucher. Je ne sais pas quoi faire mais aussi parfois j'essaye de faire plein d'exercice pour maigrir encore plus vite. Je ne veux pas arrêter mais trouver des alternatives pour réussir a perde du poids sans arrêter de manger mais la nourriture me dégoûte juste en y pensant...