Intense

Allo, je pense que je réalise que je vis beaucoup d’anxiété tout les jours. Je savais que j’étais une personne anxieuse, mais je savais pas que je l’étais autant.

Ça fait 1an et demi que je vois pu ma psychothérapeut et je pensais que c’était done, mais j’avais pas réalisé à quel point mes pensées anxieuses se mêlent à la réalité (et donc à ma perception de celle-ci). J’dirais que je le réalise, mais en même temps, j’y crois pas tant.

Bref, quand je fais de l’anxiété, je panique, je me sens folle, je comprend pas ce qui se passe et j’en suis jusqu’à avoir, ensuite, des épisode de déprime qui dûrent des jours. C’est vraiment pénible ces hauts et ces bas et je sais pas si je vais pouvoir guérir de ça un jour.

On dirait que je ne suis pas capable d’envisager une vie où je suis guérit (car même si je suis jeune comme nous tous ici, je n’ai pas toujours été comme ça).

Mais ça fait tellement longtemps que ça dûre et je perd espoir…

@ConfitureReconnaissante13

Salut @ConfitureReconnaissante13 🩵

Je te comprends. Je comprends ce tourbillon de stress qui semble t’envahir, les hauts et les bas qui viennent avec… 

C’est tough mais crois-moi, tu es capable d’être encore plus tough 💪 

Tu es forte et je crois en toi.

Tu es forte et si tu n’avais pas entendu ou lu ces mots aujourd’hui, sache qu’il y a des personnes qui croient en toi.

Je pense que tu fais déjà un grand pas vers l’avant en en parlant. Tu mets en mots ce que tu ressens. Prendre le temps d’y penser, définir et décrire ce que tu ressens, ce n’est pas chose facile et tu l’as fait. Continue encore vers l’avant :)

@ConfitureReconnaissante13 , si tu n’avais pas encore eu ces mots aujourd’hui, sache que j’ai espoir pour toi 🩵

Je sais à quel point ça peut être difficile de se renfermer alors que le stress semble omniprésent, comme si les nuages cachaient le soleil. 

Souviens-toi, que ce soit nuit ou jour, le soleil est là encore :) Qu’il soit caché ou pas, sa chaleur et sa lumière sont là. C’est comme ça que j’imagine l’espoir. Même quand il semble petit ou pas facilement visible, il est présent :)

@ConfitureReconnaissante13 , parles-en. Je t’encourage à continuer à mettre en mots les pensées anxiogènes, que ce soit à l’oral, à l’écrit ou en art. 

C’est normal d’aller moins bien parfois, et c’est important de ne pas rester seule. Tu mérites le soutien. Tu mérites l’écoute. Tu mérites une épaule sur laquelle tu peux appuyer ta tête quand il te semble que ces pensées anxiogènes persistent trop. 

Personnellement, ce qui m’a vraiment aidé avec le stress, c’est de parler, parler, parler et aussi d’observer la nature en silence régulièrement. J’ai l’impression qu’on peut y trouver une certaine sérénité et je te souhaite d’en trouver une aussi.

Souviens-toi que le chemin pour aller mieux n’a pas besoin d’être linéaire. Oui, ça peut être pénible, les hauts et les bas, mais ça va être worth it; tu vas y arriver 🩵

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a de quoi :)

@ConfitureReconnaissante13

Chère @ConfitureReconnaissante13,

Pour diminuer ton anxiété, tu pourrais te faire un calendrier, un plan ou des listes. Je le fais moi même et cela m'aide beaucoup. Je suis moins stressé et plus organisé. De plus, tu peux faire tes devoirs/tes tâches en avance. Pour terminer, tu pourrais en parler à tes parents pour qu'il t'aide et t'appuie.

Bonne journée et j'espère que mon message t'aidera!

@HockeyBavarde12

Journée internationale des hommes

Allooo tout le monde!!! Demain, le 19 novembre, c'est une journée assez importante pour l'ensemble des hommes à travers le monde, puisque c'est la journée internationale des hommes! Cette journée, qui est assez discrète, a pour but de glorifier les bons aspects de l'homme et de sensibiliser la société face au divers aspects de la santé mentale et physique de ceux-ci. Pour ma part, Kobe Bryant était une personne qui as été très inspirante pour moi au cours de ma vie. Et vous, qui sont les hommes qui vous ont inspiré dans votre vie ou qui vous inspire au quotidien ?

Séparation

Je suis une fille de 15 ans qui est enfant unique. Mes parents ont toujours été très proches l’un de l’autre, tellement que je n’aurais jamais cru qu’ils pourraient se séparer un jour. On était en quelques sortes comme une famille parfaite et même si des fois ils avaient des chicanes ils se réconciliaient toujours. Puis y a pas longtemps ils ont eut une chicane et je pense que c’était la goutte de trop, ma mère m’a dit qu’elle allait divorcer avec mon père et je sais pas vraiment comment je me sens. Je suis loin de savoir comment la vie est avec des parents séparés donc je voulais savoir si c’était si dur que ça?

-d’une fille un peu apeurée

est ce que mes parents abuse

bien le bonjour, jaimerais savoir, tout dabord jaimerais preciser que jai bientot 19 ans. bref, est ce normal que mes parents continue de me priver de telephone, alors que je fait rien de mal et en plus de me priver ils fouille dedans. par exemple ils vont regarder mes messages, tout mes messages. ils changent les mdp de mes reseaux sociaux.. berf. aussi je travail 40h semaines, et mes parents voulais que je leur donne un montant de loyer qui est de 500$ par mois. mais mtn mes parents samuse a prendre tout mes payes et trouve ca juste et normal que jai plus rien de paye.. bref merci de maider et bonne soiree

Problème de communication

Ma mère ne m’écoute pas souvent surtout quand je lui fais par de ce que je ressens.Parfois clest aussi des petits trucs, je peux être entrain de lui expliquer une histoire et elle le met tout de travers, je me sens peux écouter.Ce qui m’énerve le plus c’est quand on ce chicane et j’essaye de lui expliquer ce qui me déplais,puis elle déforme mes phrases ce fait la victime,dit que je ne la respecte pas et parle vraiment plus fort.Mon père lui ne parle pas souvent,mais j’ai l’impression que les deux veulent instaurer la terreur dans notre foyer.Surtout ma mère,elle me crit dessus au moins une fois par jour et les deux ne veulent pas que je leur répondent donc je garde beaucoup de haine en moi.Cela fait longtemps que je veux un psychologue,mais ils sont contre ça aussi,que devrais-je faire pour me sentir mieux dans cette maison et aussi pour arrêter de détester ma mère .