je me reconais plus

avant j'étais une personne souriante aimé et agréable. depuis quelle ma quitté j'ai l'impression d'avoir la gorge noué et une espece de boule au ventre je ne me reconais plus avant je sortais toujours de chez moi et maintenant on dirait que le seul truc que j'ai envie mtn c de dormir et de pleurer comme un faible.

Coucou @RatatouilleBavard9

Je suis vraiment désolé qu'elle t'aie quittée. Je sais à quel point ça crève le cœur de donner tout ce qu'on a pour une personne puis réaliser qu'elle préfère ne pas trainer avec nous parce que ça la rend malheureuse...

Tu vis une peine d'amour et c'est important que tu en parles. C'est malaisant pour un gars je le sais et même si je suis une fille. Je te comprend quand même parce que tu n'es pas le premier qui se trouve "lâche" de pleurer mais fun fact, généralement, les hommes meurent par suicide de trois à cinq fois plus souvent que les femmes et ça tu sais pourquoi? Les femmes ont plus tendance à parler à des amies, sur des sites comme ça, à consulter etc., aussi, elles pleurent plus et laissent aller leurs émotions plus ouvertement (je ne dis pas que les filles sont des braillardes mais juste qu'elle ont plus de facilitée à partager leurs émotions négatives). Je n'insinue pas que tu veux te pousser au suicide parce que je crois que tu l'aurais mentionné mais franchement bravo, bravo d'avouer et d'assumer que tu as pleuré pour elle. Même si tu ne l'a pas vraiment avoué à quelqu'un parce que c'est anonyme, tu te l'aie avoué à toi et c'est souvent le plus difficile; s'assumer soi même. Un autre fun fact, les femmes pleurent de 30 à 64 fois par an contre 6 à 17 fois pour les hommes, c'est un peu évident que les hommes sont plus susceptibles de développer une dépression en général. C'est donc normal et bon de pleurer, aies pas honte.

Tu es sur la bonne voie même si ça peut paraitre étrange. Il y a 5 étapes jusqu'à ce que tu passe à travers et ça peut autant durer 2 semaines que 1 an!

1) Le déni, on a l'impression que notre vie est sur pause et on ne veut plus rien faire sauf penser à notre ex...

2) La colère, souvent c'est des remords ou des regrets envers nous...

3) « Si je fais ça, il.elle regrettera de m'avoir laissé… » c'est souvent là ou on veut se venger de nous avoir infliger ces douleurs, on est un peu toxique...

4) La tristesse, on réalise que c'est comme ça et tous les jours on s'arrête pour observer volontairement la cicatrice sur notre cœur pour nous blesser (mais avec de la maturité et de la compréhension)

5) L'acceptation, Finalement!! C'est du passé et peut-être que tu vas retomber amoureux ;)

Bref, tu es un peu dans la phase 1, plus tu cherches du soutiens mieux ça va ce passer.

Passes du temps avec tes amis pour "l'oublier". Même si tu ne penses pas à elle quelques minutes, c'est déjà quelques minutes de temps ou tu la mets de côté pour reprendre ta vie "normale" sans elle! Si tu fais un sport, si tu dessines ou si tu joues d'un instruments, vas y! Le but c'est de se changer les idées. La plupart des gens aiment écouter de la musique quand ça va pas mais ils le font mal... quand ça va pas la dernière chose que tu veux c'est que quelqu'un te dise "ça va aller". L'humain est fait pour vouloir s'infliger de la peine et quand ça va pas c'est un peu logique pour ton cerveau d'écouter de la musique triste, des beats slow, des paroles qui déchirent le cœur mais la meilleure façon c'est d'écouter des trucs qui te font OUBLIER que t'es triste!! Personnellement j'aime écouter les musiques de mon enfance quand ça va bof genre "fireball" ou "I don't care", des musiques que je hurlait dans mon salon à 5 ans même si je ne connaissait pas les paroles! J'aimes aussi écouter la musique que j'écoute quand je vais bien genre la musique quand je suis boosté d'énergie ou quand j'ai un good mood. Ça me fais un peu oublier le temps de 3 minutes de paroles que je vais pas bien, ça fais croire à mon cerveau que c'est un jour normal et que tout est alright!

J'ai confiance que tu vas y arriver, bonne chance xx

vent apaisant :)

Coucou @RatatouilleBavard9 !

Comment vas-tu?

Ouf, c'est vrai que c'est pas facile une rupture. J'étais exactement à ta place il y a 4 mois maintenant, j'ai été avec la même personne pendant 3 ans. C'est douloureux, ça fait extrêmement mal, peu importe le temps de la relation, c'est la qualité qu'elle a eu qui compte dans ta tête à cet instant.

Je crois que tu fais bien d'en parler. Comme @VentApaisant12 (belle publication d'ailleurs!!) l'a dit, je crois que c'est sincèrement une belle chose que tu t'avoues à toi même que tu es en peine d'amour. C'est normal. Ça arrive à pas mal/presque tout le monde. On passe tous.tes par des étapes difficiles et on se construit en tant qu'humain. C'est dur, mais regarde comme tu es fort!

C'est important que tu fasses des activités qui te font sentir bien. Moi, ce que j'aime faire pour me changer les idées ou tout simplement me défouler, c'est des rides de char. Peut-être que tu n'as pas ton permis, je ne le sais pas, mais crier des chansons au plus fort de tes poumons avec un.e ami.e c'est incroyablement thérapeutique!!!! J'aime beaucoup cuisiner aussi. Bref, ça te donne peut-être des idées supplémentaires.

Je crois que tu es bien parti dans ton processus. Pleurer ça fait du bien, fais-le autant que possible, et quand tu te sentiras prêt, alors tu commenceras à regarder au loin, il y a un bel horizon qui n'attend que toi.

Voilà, j'espère avoir pu t'aider un peu dans cette étape douloureuse, mais si géniale qui est le renouveau dans ta vie.

Prends le comme une opportunité de te trouver toi.

T'es capable!!! On est toujours là si tu as envie de jaser. Toujours.

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit xxx

RoseSympathique7

merci beaucoup pour vos messages je crois qu'a l'avenir je vais m'occuper quand cv moins bien :)

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