Un slam et aucune confiance en moi

Salut

je fais un slam devant public et juge mais j’ai pas trop confiance en mon slam et aucunement en moi je suis tellement stressé et j’ai peur de faire une crise de paniques donc j’aimerais beaucoup avoir de l’aide

@SaxophoneRigoureuse10

Coucou @SaxophoneRigoureuse10 !

Comment vas-tu?

Je vois que ce slam te stresse beaucoup et que tu aimerais avoir quelques conseils pour mieux te préparer et ainsi gérer ton stress de ce que je comprends.

Tu as bien fait de venir en parler ici, bravo! C'est super valide de s'imaginer lors d'une performance comme celle là et d'éprouver un stress ou de l'anxiété. Tu as fait la bonne chose d'en parler, on est là pour toi.

Mon truc à moi, lorsque j'ai une prestation comme ça à faire devant un public, c'est de me pratiquer à voix haute devant mon lit avec quelques toutous devant moi, c'est pas pareil évidemment, mais ça donne déjà une base. Se coucher tôt le soir avant, bien manger, bien se visualiser, ça aide énormément aussi.

J'espère que cela pourra t'aider. Si tu as des trucs pour te déstresser comme une passion en particulier, moi c'est l'écriture dans un journal, alors utilise-le à fond!

Prends soin de toi et n'hésite surtout pas s'il y a quoi que ce soit, on est là pour toi.

À bientôt!

RoseSympatique7

Hey merci pour les truc grâce à c’est truc j’ai tout de même fait des crises de panique mais j’ai gagné secondaire en spectacle final local et régional et je suis remonté deux autre fois sur scène donc je te remercie infiniment j’aurais pas pu sans tes trucs

@SaxophoneRigoureuse10

Salut @SaxophoneRigoureuse10 🤍

J’espère que tu vas bien :)

Je passais par ton message et j’ai voulu te laisser un petit mot :)

Je suis fière de toi et je suis contente que tu aies gagné Secondaire e spectacle en finale locale et régionale. Bravo!!

Je vois que tu es restée forte et courageuse malgré la crise de panique et je t’encourage à continuer à sortir petit à petit de ta zone de confort 🤍

Prends soin de toi et n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

ma mere ne maime plus

depuis que je luis estavouer que jetai encore avec ma blonde elle me trete dipocrite de menteuse elle me donne plin de consecance et elle est mechante je luis dit que je ne vais pas bien elle me dis c pas mon pobleme elle ne me crois plus je pleur tout le temp jais des idee noir jais maime penser a fuguer meme au suicside jais mal a lame jais besoin daide pour men sortir et en plus elle menpeche de vior mes amis elle menpeche de sortire sos

ma soeur😒

J'en peux plus , je suis plus capable de la supporter ! À chaque jour elle recommence ! Ma sœur à 14 ans et on dirait qu'elle s'amuse à m'épuiser , à se moquer de moi , elle me rabaisse .. C'est comme ça à tout les o**i* de jours . elle ne me laisse jamais tranquille . Et après elle fais comme si elle n'a rien fais et quand j'essaie d'avoir l'appui de mes parents elle profite de mon trouble du déficit de l'attention pour dire que j'invente ou que ce n'est pas vrai , que je dis n'importe quoi. Peux importe ce que je lui demande elle trouve une raison d'argumenter et elle se croit toujours supérieure. Quand elle arrive de l'école , au souper ``on `` racontent notre journée mais elle prends toute la place , et sa journée se résume à : lui a fais si ils ont rient de lui , moi j'ai fais pleins de points en éduc , j'ai eue 95 … .

Mon père et moi on en peux plus , j'ai même plus envie d'être à la maison , je passe mon temps libre embarrer dans ma chambre . Même si elle est capable de débarrer ma porte :( . C'est juste trop ! Elle est même pas capable de me regarder dans les yeux quand j'essaie de lui parler . C'est comme si elle peut tout se permettre et nous on à le droit de ne rien dire sur elle .

Intimidation

Bonjour je vous écrit parce que j'ai vraiment besoin d'en parler ses tant si je me fait beaucoup intimidée j'ai même fait une plainte au directeur de mon école, à cause d'une fille dans ma classe

Tristesse...

Bonjour! J'ai du mal à comprendre pourquoi je me sens triste dernièrement. C'est comme si j'avais tout, mais que ce n'est pas assez. De plus, la pression que les parents et les profs nous mettent pour avoir des bulletins irréprochables en vue de notre entrée au cégep dans deux ans me stresse. Aussi, je passe souvent mes weekend à étudier et je passe moins de temps avec des amis. Est-ce que je suis normale? Car je crois que j'ai un peu le FOMO, c'est-à-dire que j'ai peur de passer à côté les moments inoubliables, ceux de la jeunesse.