Mon anxiété

Je suis vraiment très anxieuse ses jours si. Je ne sais même pas pourquoi! Et quand je sais pas pourquoi je suis anxieuse ça me rend encore plus anxieuse. J'ai le gout de m'aracher la tête!!! Je sais pas comment gérer mon anxiété!!!!!!

@AthlétismeCourageuse12

Salut @AthlétismeCourageuse12 💛

J’espère qu’écrire ici a pu soulager un peu de stress. C’est pas évident de bien gérer l’anxiété et je crois que tu fais bien d’en parler.

Rappelle-toi que tu n’es pas seule là-dedans 💛 Parfois, il se peut qu’on ne sache pas identifier exactement ce qui nous stresse, parce que ça peut être à cause d’une accumulation de plein d’événements. C’est pas évident de tout jongler au quotidien et parfois, prendre le temps de prendre des longues respirations peut te faire réaliser à quel point les derniers.ères jours ou semaines ont été stressant.e.s. 

Je t’encourage à prendre un moment de réflexion pour voir ce qui te stresse dernièrement :) Peut-être que ce serait aussi une bonne idée d’en parler avec un.e intervenant.e chez Tel-Jeunes ou à l’école. Avoir un point de vue extérieur peut aider à mettre en perspective et à avoir une meilleure vue sur la situation en général.

Puis, je te dirais qu’une manière saine de gérer l’anxiété commence par un bon self-care. Que ce soit des bonnes nuits de sommeil, des efforts pour avoir une alimentation plus saine, de l’exercice assez régulièrement, c’est important d’essayer de garder un équilibre. Je t’encourage à passer du temps avec les personnes que tu aimes et à prendre du temps pour toi :)

Lâche pas; n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit 💛

Journée internationale des hommes

Allooo tout le monde!!! Demain, le 19 novembre, c'est une journée assez importante pour l'ensemble des hommes à travers le monde, puisque c'est la journée internationale des hommes! Cette journée, qui est assez discrète, a pour but de glorifier les bons aspects de l'homme et de sensibiliser la société face au divers aspects de la santé mentale et physique de ceux-ci. Pour ma part, Kobe Bryant était une personne qui as été très inspirante pour moi au cours de ma vie. Et vous, qui sont les hommes qui vous ont inspiré dans votre vie ou qui vous inspire au quotidien ?

Séparation

Je suis une fille de 15 ans qui est enfant unique. Mes parents ont toujours été très proches l’un de l’autre, tellement que je n’aurais jamais cru qu’ils pourraient se séparer un jour. On était en quelques sortes comme une famille parfaite et même si des fois ils avaient des chicanes ils se réconciliaient toujours. Puis y a pas longtemps ils ont eut une chicane et je pense que c’était la goutte de trop, ma mère m’a dit qu’elle allait divorcer avec mon père et je sais pas vraiment comment je me sens. Je suis loin de savoir comment la vie est avec des parents séparés donc je voulais savoir si c’était si dur que ça?

-d’une fille un peu apeurée

est ce que mes parents abuse

bien le bonjour, jaimerais savoir, tout dabord jaimerais preciser que jai bientot 19 ans. bref, est ce normal que mes parents continue de me priver de telephone, alors que je fait rien de mal et en plus de me priver ils fouille dedans. par exemple ils vont regarder mes messages, tout mes messages. ils changent les mdp de mes reseaux sociaux.. berf. aussi je travail 40h semaines, et mes parents voulais que je leur donne un montant de loyer qui est de 500$ par mois. mais mtn mes parents samuse a prendre tout mes payes et trouve ca juste et normal que jai plus rien de paye.. bref merci de maider et bonne soiree

Problème de communication

Ma mère ne m’écoute pas souvent surtout quand je lui fais par de ce que je ressens.Parfois clest aussi des petits trucs, je peux être entrain de lui expliquer une histoire et elle le met tout de travers, je me sens peux écouter.Ce qui m’énerve le plus c’est quand on ce chicane et j’essaye de lui expliquer ce qui me déplais,puis elle déforme mes phrases ce fait la victime,dit que je ne la respecte pas et parle vraiment plus fort.Mon père lui ne parle pas souvent,mais j’ai l’impression que les deux veulent instaurer la terreur dans notre foyer.Surtout ma mère,elle me crit dessus au moins une fois par jour et les deux ne veulent pas que je leur répondent donc je garde beaucoup de haine en moi.Cela fait longtemps que je veux un psychologue,mais ils sont contre ça aussi,que devrais-je faire pour me sentir mieux dans cette maison et aussi pour arrêter de détester ma mère .