Je sais pas quoi faire

so, depuis mon secondaire 1, lors de gros exam, style exam de fin d'année ou qui ont un gros pourcentage sur le bulletin, je stress et je fais de l'anxiété de performance. pis ça c'est normal pour moi, ça fait longtemps que j’ai sa mais depuis le début de cette année je suis pas capable de me gere. J'ai fini l’examen avec des traces rouges sur mes mains et mes doigts. je savais pas c'était quoi. j’ai fini par réaliser que je m'étais mordue. je me suis dit que ça se pouvait pas que je me rende pas compte de ça mais sa 5 fois pis c'est surtout que sa me fais peur. Je me demande ques’qui faut que je fasse. pis si je suis la seule.

@SmoothiePositif8

Salut @SmoothiePositif8 🤍

Je comprends ce que tu veux dire. J’ai aussi déjà beaucoup stressé dans le passé et ça arrive un peu moins souvent, donc je pense que ça s’améliore :)

Ce qui m’a aidé dans et qui continue de m’aider, c’est d’avoir un bon entourage, des personnes qui sont là pour me soutenir comme je suis là pour les soutenir aussi. J’ai deux amies (ou plutôt 3) plus proches à l’école et on essaie de s’offrir le meilleur support qu’on peut :) 

Je t’encourage à prendre le temps d’apprendre à mieux connaitre tes ami.e.s, à t’en faire, pour enfin apprendre un peu plus sur le type d’entourage que tu aimes bien. Peut-être que tu pourrais te trouver un.e study buddy pour que vous vous aidiez dans vos cours, pour vous motiver, pour faire en sorte que chacun.e réussisse bien dans ses cours :)

(C'est un peu moins stressant à plusieurs que toute seule!)

Si tu as besoin de parler de ce que que tu ressens (stress de performance ou autre), je t’encourage aussi à en parler avec un.e adulte de confiance à l’école par exemple. Ça peut être lourd à porter toute seule et ça peut alléger le poids sur tes épaules si tu demandes de l’aide 🤍

J’espère avoir pu t’aider; n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

Note: pour m’aider avec le stress pendant les examens, je m’apporte parfois une bouteille d’eau pour pouvoir prendre une pause. Aussi, on m’a donné ce conseil une fois au secondaire et c’était le truc d’écrire toutes tes pensées sur un bout de papier et de le jeter ensuite au recyclage juste avant ton examen. Je l’ai pas beacoup utilisé, mais je pense que ça peut aider pour avoir les idées plus claires avant de commencer l’examen :)

Mauvaise expérience

J'ai déjà faites ma première fois et srx c'était affreux! Ø dé préliminaires, direct dans l'action. Le gars était pas attentif pis il en avait rien à faire de mon plaisir perso. Il a finis pis cho bye. Ça m'a juste donné une mauvaise expérience et mm si j'ai envie d'avoir des relations sexuelles j'ai peir que le prochain face la mm affaire.

je suis fier de vous :D

pour tout le monde qui a traversé cette semaine d'examens finaux, pour tous ceux qui ont survécu jusque là, bravo !! on est à un jour des temps des fêtes, vous pouvez finalement vous reposer :)

allez, on a le jour zéro de demain, puis quoi? le 20 décembre et c'est fini !! cette semaine n'est pas encore finie, on se donne le max pour demain et après demain, puis on est en vacances et vous pourrez finalement dormir

bon temps des fêtes tout le monde :D

Je bousille ma vision des relations ???

Coucou !

Je suis une mordue de lecture !! J'adore lire et écrire un passe-temps étonnant pour les jeunes de mon âges. Je lit donc des livres un peu plus "mature" et "Dark" parce que ils sont plus long et intéressants.

Ça ma jamais trop déranger mais j'ai vue la vidéo d'une fille qui fait des études en psychologie qui explique l'importance de suivre l'âge de lecture d'un livre. Elle dit que certaine romance comportant du "toxic" présenter à un jeune public peuvent altéré leurs visions de ce que c'est être en relation et le respect mutuelle.

J'ai bien aimer sa vidéo asser bienveillante et là je me suis full remis en question...

Je suis parfaitement capable de reconnaître le toxique dans mes lectures et je ne le tolère pas. Mais quand même j'ai soudainement peur que certain truc que je visualise comme "normal" ne le son pas du tout !!

Je bousille ma vision de l'amour ??

Sushis

Je ne sais pas quoi faire

J'ai une amie que je connais depuis environ 2 ans. Elle se mutile et elle as essayé de s'enlever la vie plusieurs fois avant et après s'être rencontré. La plus récente c'était au début de l'année (septembre ou octobre j'me souviens pas). Elle n'était pas venue à l'école pendant une semaine. Dans le passé, elle s'est fait frappée par sont père et a été agressée sexuellement à l'âge de huit ans. Je ne sais pas quoi faire. J'ai d'autres ami(e)s qui me font des confessions et ça commence à me peser sur le cœur et dans la tête à moi aussi. Je n'ai pas envie de leur dire, car je suis une des seules personnes sur qui ils peuvent compter. J'ai besoin d'aide.