Anxiété

avatar

ChatOriginal11

elle/elle

2a

Je sais pas si je suis la seule mais je fais extrêmement d'anxiété c'est temp si....parce que,je suis maintenant au secondaire 1 et j'ai peur de raté ma vie.....je fais aussi pas mal de crise de panique sois le soir ou la nuit a cause de la mort.... Je sais pas si je suis la seule mais quand je pense a la mort c'est comme si je la sentais venir à moi et que j'allais mourir dans les prochaines 10 minute....

😶‍🌫️🙁😥

Réponses

  • avatar

    SoleilSportive11 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·20 ans

    2a

    Salut @ChatOriginal11 :)

    Comment vas-tu? 

    Je comprends vraiment ce que tu ressens. Ça m’est aussi arrivé de faire beaucoup d’anxiété de temps à autre.

    Je ne connais pas la recette magique pour ne pas avoir d’anxiété, mais je crois que c’est important de développer des manières de bien prendre soin de soi-même pour essayer de minimiser le stress :)

    As-tu pensé à en parler avec un.e adulte de confiance? Je crois vraiment que ce serait une bonne manière de pouvoir faire sortir le stress :) 

    Quelque chose qui m’aide quand je me sens stressée, c’est d’aller voir un.e membre de ma famille ou une amie et de leur demander honnêtement: “j’aimerais bien avoir câlin en ce moment, je pense que j’en ai besoin. câlin?” Je ne sais pas si tu te sentirais confortable de demander, pas de problèeme, ça dépend :) Je trouve qu’avoir des câlins peut être une bonne source de confort quand le stress commence à prendre plus de place que nécessaire.

    J’espère sincèrement que mes conseils te seront utiles. n’hésite pas à nous écrire sur le forum si tu sens te sens stressée ou pour quoi que ce soit d’autre; on sera là :)

    Courage 🤍

    Petit commentaire: Tu ne vas rater ta vie si tu fais des erreurs. Ça arrive à tout le monde et c'est humain de faire des erreurs :)

    L'important, c'est de savoir apprendre de ses erreurs pour essayer de ne pas les refaire. Et si ça arrive à nouveau, c'est correct, ça arrive. Donne-toi une chance parce que tu la mérites 🤍 Je crois en toi :)

  • avatar

    PianoOrganisé5

    il/lui

    2a

    Crois moi t'es pas toute seule. moi aussi je stresse bcp a cause de la mort et de rater les choses importantes. Mais ce que j'apprend de ces moments la c,est d'apprécier les moments a venir et de s'assurer de toujours faire ce que l'on aime dans la mesure du possible.

    p.s. honnetement ca m'a rassurer de découvrir qu'il y a d'autre personnes que moi qui a ce genre de pensées

  • avatar

    ChatOriginal11

    elle/elle

    2a

    de rien et merci du petit conseil je suis contente d'apprendre que je suis pas seule!

  • avatar

    ChatOriginal11

    elle/elle

    2a

    merci

  • avatar

    TornadePatient7

    il/lui·15 ans

    1a

    Salut pour ma part je suis en dépression depuis 1 ans ajoute a sa l’anxiété et le sport étude ( qui implique d’être plus autonome ) et aussi des tonne de devoir ,j’ai bien cru que je passerais pas mon année… mais je suis en secondaire 2 et je me suis rendue compte , je déteste avoir autant de poids sur les épaule mais j’ai besoin de mon sport étude car sinon je suis pas tenable 😔 pour moi l’école c’est une prison et ma liberation aura lieu dans 4 ans a peu près mais je suis sur que tu peu t’en sortir ❤️❤️

  • avatar

    TornadePatient7

    il/lui·15 ans

    1a

    Il faut seulement que tu trouve ton truc ,pour moi c’est le sport mais sa peux être la musique la lecture ou même le dessin

  • avatar

    SoleilSportive11 alltheme

    Ado TJ·elle/elle·20 ans

    1a

    Salut @ChatOriginal11 🤍

    J’espère que tu vas mieux depuis que tu as écrit 🤍

    J’espère que les petits conseils par @PianoOrganisé5 , @TornadePatient7 et par moi-même te seront utiles :)

    N’hésite vraiment pas s’il y a de quoi. Souviens-toi que tu n’es psa seule 🤍

  • avatar

    ChatOriginal11

    elle/elle

    11m

    @SoleilSportive11 merci beaucoup maintenant je suis en secondaire deux et comme j'ai dit que j'avais peur.. bah je me suis faite intimider et rabaisser alors ouin pas tant bien quand même. Mon anxiété a un peu diminuer mais j'en fais quand même beaucoup a cause de mes chutes scolaires et a cause des regards des autres..

  • avatar

    ChatOriginal11

    elle/elle

    11m

    @TornadePatient7 Merci beaucoup et j'ai pas encore trouver de solutions malheureusement même si sa fait 1 ans que j'ai écrit cette publiciter..

  • avatar

    FootbalFestif4

    elle/elle·14 ans

    7m

    Juste pour te dire que tu n'ai pas la seul moi je suis comme toi et tu me rasure parce que je vois que je ne suis pas la seule

Dernières publications

Liste de discussions

  • avatar

    PoutinePrudente13

    elle/elle·20 ans

    1j
    et si jetais insistante

    depuis quon est ensemble on a jamais eu de soucis au lit toujours en accord etc. des petit malaise desfois mais il finisse toujours en rire.

    mais depuis 7 mois sa la vraiment diminuer au point que nous le fesson tres rarement. la derniere fois cetais en octobre et nous somme en decembre . jimagine que ces moi qui aime trop et quil le gosse avec sa jimagine. et il y a peu il ma dit ( ces pas contre toi mais ,,, ces toujours la meme choses pas de distraction ou autre de changement, il ma meme proposer dacheter quelque jouet quil peut controler a distance . pour le resto ou autre. mais comme on les a jamais utiliser et il veux presque plus me coller ou autre je me sen rejeter un peut que faire que dire je ne sais pas votre avis?

  • avatar

    KetchupÉlégant15

    elle/elle·18 ans

    2j
    Changement

    Bonjour tout le monde

    Pour commencer, je suis une jeune femme de 18 ans qui n’a été en couple qu’une fois plus jeune. Alors, je n’ai jamais rien fait avec lui. Malheureusement, depuis il ne s’est rien passé et honnêtement je ne sais pas comment me sentir je suis une adulte j’ai l'âge d’acheter une maison, de conduire ma voiture, je suis au cégep et pourtant je n’ai jamais eu autre chose qu’un bisou avec quelqu’un. Ce n’est pas par conviction religieuse seulement ce n’est jamais arrivé et je me sens seule. Mes amies plus jeunes ont déjà eu des expériences et moi absolument rien et ça m’énerve je ne sais pas comment me rassurer

  • avatar

    LoutreGentil14

    elle/elle·14 ans

    2j
    Comment sortir d’une dépression ?

    j’ai déjà eu une peine d’amour. Ma relation a durée 9 ans et demis. je suis tomber e forte dépression pendant 1 ans entier. Je voulais en finir, mais j’ai réussi a m’en sortir. Grace a quoi ? Grace a la musique. La Kpop pour être précise. Grace a un groupe du nom de Stray Kids, je suis sortit de ma dépression. Je ne sais pas comment les remercier, mais il m’int sauver la vie. Plus d’une fois. Alors si vous voulez sortir d’une dépression, trouver quelque chose de nouveau ou faire quelque chose que tu adore chaque jour. Ne fais pas sa précipite, sa prend du temps et de la patience. Prend ton temps et surtout, si vous voulez être seul, aller seul. Ses tes émotions, ton corps et toi qui décide comment il veux fonctionner.

    NE FINI PAS TA VIE !!! pense a se que tes parents et a tes proche si tu n’est plus là ? Vie le moment présent, tu es unique au monde et personne va t’en empêcher, tu es magnifique pour tout se que tu fais. Sa peux compter pour les filles, comme pour les garçons ou même les deux, sa marche avec tout le monde.

    en bref… sois toi même. Change pas pour les autres. Sj tu veux sortir d’un dépression, sois tu trouve quelque chose de nouveau, sois tu fait quelque chose que tu aimes. Chacun a une manière différente car TU ES SPÉCIAL !!! n’oublie jamais sa. 🥰💫✨

  • avatar

    BiscuitRusé7

    elle/elle·12 ans

    2j
    Je la ferme ou non?

    Donc, mon beau-père a une règle que les portes de nos chambres doivent être ouverte en tout sauf si on dort ou on se change. Mon frère a 7 ans alors, c’est pas si pire mais j’ai 12 ans!!! 12 ANS! C’est vraiment gossant parce que des fois, je veux juste un peu d’intimité ou de calme pour littéralement faire mes devoirs, mais non! La porte doit tout le temps être ouverte. Tantôt, j’allais la fermé et mon beau-père m’a littéralement dit: « Arrête de fermer ta porte! C’est vraiment gossant quand tu fais ça! T’as pas besoin de toujours avoir la porte fermée! ». J’en ai vraiment marre! Je ne sais plus quoi faire! Genre, pourquoi vous devez toujours savoir ce que je fais 24/7! C’est plus supportable! Je sais que certains penseront que je suis dramatique et qu’il y a des enfants qui mangent pas assez mais vraiment, je n’en peux plus!