Se ronger les ongles

Bonjour!

Alors depuis que j'ai 5-6 ans, je me ronge les ongles. J'ai essayé d'arrêter à plusieurs reprises, et ça a fonctionné, du moins jusqu'à ce que je m'ennuie ou que je sois stressée et que je recommence. Je suis vraiment tannée de cette habitude, mais je n'arrive pas à m'en défaire... Chaque fois que je réussi à avoir un tout petit peu d'ongle, je suis fière de moi, mais au fond, je sais que dans les jours qui suivent, tout le travail que j'ai fait pour arriver à ça n'aura servit à rien. Aussi, je suis tannée d'avoir honte de montrer mes mains et que les gens voient mes ongles. Est-ce que quelqu'un a des trucs pour m'aider à en finir une fois pour toutes?

Allo!

Je te comprends tellement, parce que je suis pareil! Mais plus maintenant :) J’ai réussi à me débarrasser de cette habitude qu’était de me ronger les ongles. C’est vrai que je continue encore de temps en temps, souvent sans même m’en rendre compte, quand je suis préoccupée, de gosser mes ongles et de les abîmer. Plusieurs de mes amis se les rongeaient il n’y a pas si longtemps et ont maintenant des beaux ongles longs! Personnellement, je les trouvais beaux avant aussi, courts. C’est juste qu’ils en prennent bien soin maintenant. Mon ami avait trouvé une petite trousse chez lui avec un coupe ongles, une lime, une pince à épiler et plusieurs trucs et il s’en sert dorénavant plutôt régulièrement. En prenant soin de ses ongles (les couper avec le coupe-ongle et bien les limer), ça leur évite de se casser et le force à les garder intacts.

Pour moi, c’est surtout quand il y aune petite craque dans mon ongle que je commence à gosser dessus jusqu’à faire n’importe quoi et que ça saigne :) Alors, en prenant l’habitude de les couper, je pense que ça t’aiderait à arrêter de les ronger!

Sinon, as-tu remarqué certains moment où tu es plus portée à les ronger? Quand tu es stressée, dans la lune, ennuyée, surstimulée, etc… Tu pourrais, en ayant identifié un moment où tu te ronges peut-être plus souvent les ongles, trouver une alternative!

Le truc ultime, je pense que c’est surtout de se forcer. Quand tu remarques que tu les ronges, essaie d’arrêter. Auto-contrôle 😌

J’espère que ça t’aidera! J’ai la preuve que tu pourras parvenir à arrêter, avec mes ami.e.s et moi-même comme exemples ;) T’es capable!

P-S : Je pense même pas que je monde remarque que tu as les ongles rongés. Ne t’en fais pas avec le regard des autres. Courts ou longs, tes ongles sont certainement aussi biens! Et le monde a pas d’affaire à juger tes mains. Si tu veux arrêter de les ronger, fais-le pour toi.

Coucou! Je sais vraiment que ça peut être dur à supporter, se ronger les ongles, j’ai moi même rongé mes ongles pendant 10 ans. Premièrement, quand tu es stressé, tu pourrais penser à prendre un objet dans tes mains, un antistress. Comme ça, tu seras focusé sur l’objet, et tu penseras moins à te ronger les ongles. Pour ma part c’est ce que j’ai fait! Sinon il existe des sorte de vernis à ongles qui goûtent vraiment pas bon je pense à jla pharmacie. J’ai jamais essayé mais je crois que si tu te ronges les ongles et que ça goûte dégueulasse, tu seras moins incité à les ronger. Pour de vrai, je sais que c’est dur et que des fois l’envie est très forte, mais sache que tu peux y arriver. Je crois en toi!

xxx

Merci beaucoup pour tous ces conseils!

Oui c’est vrai, @GingembreHésitante16!! Tu as donné de super bons trucs ;) et pour le vernis à ongles, mon frère vient tout juste d’essayer ça et il me montrait ses ongles tout fier! Il les rongeait encore plus que moi et depuis qu’il a essayé de mettre du vernis transparent, c’est de mieux en mieux! J’avais oublié ce truc haha, merci @GingembreHésitante16!

Rupture difficile

Mon chum m’a quitté le 20 mars dernier parce que je n’allais pas bien. Je me sens complètement vide, et j’ai peur de perdre d’autres de mes amis à cause de ça. Je sais qu’il a rompu parce que ça le détruisait et qu’il ne se sentait pas capable de m’aider mais je ne cesse de me repasser tous nos moments des six derniers mois dans ma tête. Comment je fais pour l’oublier ?

Relation, parent toxique= laisser?

Bonjour

On va commencer depuis le début

En février 2022 j'ai sorti avec une fille. Ça a duré 6 mois... C'était bien mais on se chicanait souvent

En janvier 2023 on a repris. ses parents étaient pas très d'accord mais ls nous ont donné une chance, on sest re-séparer malheureusement pour diverses raison.

On a décidé de reprendre quand meme septembre passé. Mais là ses parents n'étaient vraiment pas d'accord. J'ai eu beaucoup de violence psychologie beaucoup de méchanceté à mon égard... Je suis tout simplement épuisé. En 7 mois on s'est vu 7 fois. J'en parle à ma copine mais elle veut pas que je la laisse. J'ai peur d'aller plus mal que ça pis d'être obligé de consulter. Je sais pu quoi faire. Maintenant c'est rendu que si je commente pas une de leurs publication facebook, notre couple va automatiquement mal. J'suis vraiment fatigué.

Si je la laissais, est-ce que ça serait la bonne décision? Parce que sa mère va pas arrêter de bitcher sur moi j'ai l'impression...

Merci de m'avoir lu :)

Ça va juste pas bien

Ces temps-ci ça va pas et je sais pas pourquoi. Je sais pas ce que je veux, je n’aime pas le cegep mais j’ai pas le choix d’y aller parce que que 1 mes parents et de 2 je sais pas ce que je veux faire plus tard. Souvent on pense à ça pendant secondaire 3-4 mais je savais même pas si j’allais être encore là ou non (genre pensées su¡c¡daire). Je déteste faire les cours généraux mais j’ai pas le choix encore une fois. Là je recommence à détester ma façon d’être et je suis épuisée. Je commence à parler que je veux changer ma chambre à mes parents mais ils me disent pas tout de suite (j’ai un poster qui a arracher de la peinture en tout cas les murs sont mal fait donc il y a plus de peinture derrière mon poster et il va falloir patcher ça avant de repeinturer mais mes parents disent qu’ils ont pas le temps). Un autre chose, mes parents parlent de plus en plus de faire des économies parce que c’est limite avec l’argent mais ça me stress ils ont jamais parler de ça avant….. je suis juste fatiguée de me chercher pis de vivre

Automutilation

Çela fait à peut près 4 ans que je m’automutile. Au début c’était avec mes ongles, puis des ciseaux et maintenant une lame.

Je ne le fais pas toujours au sang et jamais profond, mais j’essai le plus possible d’arrêter, malgré cela, ça ne change pas que des fois je le fais quand même.

J’ai besoin d’aide, car quand je réalise ce que j’ai fait, j’ai toujours peur d’avoir des infections même si je désinfecte la lame et la blessure

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