Anxiété Sociale ???

Avant j'étais très bavarde et je n'avais pas de mal à parler en public, maintenant j'ai énormément de problème à parler en public, surtout en classe! J'ai énormément de difficulté à juste commander au restaurant devant des gens. Mon comportement à plutôt changer, je suis beaucoup beaucoup beaucoup plus timide et j'ai vraiment arrêter de parler en public. Les yeux des gens sur moi, je déteste ! Est-ce que c'est de l'anxiété sociale ? Et quels sont vos trucs?

@SkiFidèle13

@SkiFidèle13

Salut ! Je comprend tellement ce que tu vis :') Ça fait 3 ans que je fais de l'anxiété sociale. J'ai été comme toi ! J'ai toujours été super bavarde et tout d'un coup je suis devenue introvertie. Je suis juste extravertie avec les gens que je suis à l'aise. J'ai vraiment et je suis toujours gênée. Je déteste les regards des autres sur moi... J'évite beaucoup le regards des gens quand je marche dans le couloir. Au début, je voulais me mettre une cape d'invisibilité. Mais j'ai réussie à me faire une mini place dans ce monde sans mettre trop ma présenceé J'ai réussie à vivre des réussites, depuis mon sec 2 :') Alors, Je sais que tu y seras capable !

Bon, en fait ce que je me suis dit au début c'est que j'avais une petite zone de confort. La zone de confort c'est un peu un cercle autour de toi avec lequel tu es bien. C'est ta bulle. Ton petit univers où tu es comfortable.

Et ce que j'ai fait, c'est que j'ai été un pas à la fois. Je fais beaucoup d'anxiété en éducation physique et ce petit système m'a bien aidée. De savoir que je devais me démarquer, mais à MON RYTHME. N'y vas pas trop vite.

Tu verras, que tu auras des fiertées à certains moment et des choses que n'aurais jamais pus penser faire.

Il faut vraiment que tu prennes ton temps et que te sens à l'aise. Par exemple, tu peux lever ta main quand tu sais une réponse. En ayant la bonne réponse, tu vas être fière de toi.

J'ai mes petits trucs. Quand j'accomplis quelque choses même avec mon anxiété sociale, je prend un morveau de chocolat. Sa fait vraiment du bien de nous récompenser après une situation de stresse que tu as réussie à vaincre.

TRÈS IMPORTANT : N'évite pas les situations qui te rend anxieuse. Ça va être encore plus pire si tu évites. Tu dois être courageuse et affronter ton anxiété sociale petit pas à petit pas à ton rythme ;)

J'espère un peut t'avoir aidée :)

Je suis de tout coeur avec toi ! Je sais comment c'est dure :')

Si tu as d'autres questions, n'hésite pas à m'écrire !

@BélierTalentueuse1

Merci tellement,

Aujourd'hui j'étais fière de moi car j'ai réussi à lever la main en classe! (Pour moi c'est un grand pas). Tu ne sais pas à quel point ça me fait plaisir de savoir que quelqu'un est comme moi! Merci tellement pour tes trucs et ils vont m'aider c'est certain! Je suis assez jeune et je suis inquiète car plus tard je crois que l'anxiété sociale ne vas pas m'aider. J'AIMERAIS TELLEMENT REDEVENIR COMME AVANT, UNE FILLE QUI À CONFIANCE EN ELLE ET QUI N'A PAS PEUR DE PARLER DEVANT UNE CLASSE!!! Je fais du sport (ski, soccer, course, natation etc) Oui, j'en fais beaucoup mais cela ne m'aide pas vraiment à reprendre confiance en moi.

Mais j'ai une question. Est-ce que tu crois que je pourrais redevenir comme avant ?

@SkiFidèle13

@SkiFidèle13

Salut ! Je contente que mes trucs puisse t'aider !!!

OMG je suis trop contente pour toi 🙈 Bravo !! C'est comme ça que tu vas réussir !

En faisant des petits pas, ça va t'aider à mieux avoir confiance en toi. Puisque, l'anxiété sociale est aussi basé sur la confiance en soi.

Comme tu peux le constater, vivre des réussites qui te donne de l'énergie à y parvenir, c'est super motivant. Vraiment bravo 😍 Je suis vraiment fière de toi !! Haha j'ai un énorme sourire dans la face au moment que je t'écris parce que je sais que c'est pas facile !

Grâce à cette petite réussite, tu sais que tu pourras le faire une autres fois puisque tu te mémoriseras ce moment comme une victoire ❤

Et chaques petits pas que tu fais vas te mener à une meilleure estime de soi ! Sérieusement, c'est vraiment comme ça que je me suis améliorée avec mon anxiété sociale.

Je comprend pour les sports. C'est assez dure... 😐 Moi pour ma part je me dénigrait beaucoup. Et c'est certain que c'est dure de performer dans un sport quand tu as une moins belle confiance en toi... Surtout en sport d'équipe !

Of course tu peux revenir comme avant :') J'aimerais tellement aussi ! C'est en faisant des petits pas comme ça que tu vas y arriver 😭❤ Ça m'a pris du temps ( sec 2 jusqu'à sec 4 ) , mais... Cette année je suis beaucoup plus confiante en moi. J'ai intégré une équipe de badminton et je me démarque dans les cours d'éducation physique comme jamais ✌ L'anxiété sociale c'est vraiment de la confiance en soi.

Essaie de sortir un peu de ta zone de confort à ton rythme et s'il y a quelques chose qui est difficile, ne te décourage pas 🤗 Persévère.

Je dit souvent aux gens qui font de l'anxiété qu'on est des personnes super courageuses . On se bat à chaque jours dans ce qui nous fait le plus peur pour combattre le démon en dedans de nous. Et ça c'est vraiment quelque chose de magnifique que peu de gens alentour de nous voies.

Vivre ce n'est pas attendre que l'orage passe. C'est apprendre à danser sous la pluie 😌

N'hésite pas si tu veux des trucs ou tu as des questions.

Je suis là pour te répondre.

Bonne chance !

Je suis de tout coeur avec toi ❤

@BélierTalentueuse1

@BélierTalentueuse1

Merci beaucoup @BélierTalentueuse1 pour cette réponse! Je vois que tu y as mis beaucoup de coeur, merci énormément <3 Continue comme ça xxx

@SkiFidèle13

Merci beaucoup,

je suis rassuré de savoir que je peux redevenir comme avant tu m'as beaucoup aidée! Je pourrai donnée à mon tour tes conseils au personne de mon entourage qui souffre aussi d'anxiété. J'ai donné l'autre jour des conseils à mon frère qui souffre également d'anxiété. Merci encore! J'ai tellement sourit en lisant ta réponse.

@SkiFidèle13

@SkiFidèle13

@SkiFidèle13 @RoseSympathique7

:') Ça fait plaisir !

@SkiFidèle13

Salut @SkiFidèle13

J'espère que tu vas bien :) J'écris ce mot pour prendre de tes nouvelles. Comment va t'on anxiété sociale ? Est-ce que tu as réussie finalement à la vaincre ? Fais tu du progret ?

Bon été à toi !

@BélierTalentueuse1

Je crois que oui! J’ai fais quelque progrès! À l’école c’était quand même difficile de lever la main en classe mais j’essayais. Cet été, d’ailleurs, pour améliorer à mon anxiété je vais travailler en tant qu’arbitre au soccer! Cela va beaucoup m’aider pour mon anxiété car quand tu es arbitre tu dois avoir beaucoup de courage et tu dois être ferme devant plein de gens qui te regarde (l’enfer 😫). Cela me fait peur et me stresse beaucoup mais je crois pouvoir relever le défi.

Merci de m’avoir recontacté! Bon été à toi aussi!

@SkiFidèle13

Salut @SkiFidèle13 🩵

Je suis passée par ta publication il y a moins d’une minute et je me suis dit que j’allais te laisser un petit mot d’encouragement :)

Je suis contente de lire que tu as remarqué des progrès de ton côté hihi! Pour vrai, ça prend beaucoup de courage pour affronter ce qui te fait stresser, donc je tiens à le souligner!

Je te souhaite beaucoup de succès quand tu seras arbitre pour des matchs de soccer! Tu seras incroyable 🫶 Ça peut être stressant, oui, mais sache que c’est en sortant petit à petit de ta zone de confort que tu vas devenir encore plus courageuse que tu l’étais avant. Je crois en toi 🫶

D’ailleurs, @BélierTalentueuse1 , c’est super fin, tes réponses que tu as écrites avant et aussi le fait que tu sois venue prendre des nouvelles de @SkiFidèle13 ✨

Bon été !!

Profitez du beau temps au soleil ☀️

N’hésite pas s’il y a quoi que ce soit!

@SkiFidèle13

@SkiFidèle13

Ça fait plaisiiiir !!! WAW !!! BRAVO à toi !!! Je suis très fière de ton courage :') Je vois que tu veux affronter cet anxiété à ton rythme et c'est exactement ce qu'il faut !!!

Bonne chance pour ton arbritage ! Tu vas être super !!

xxx

@BélierTalentueuse1

mes migraines prédisent le futur???

coucouuuu donc avant que je commence ça, sérieux j'ai l'impression d'être un peu genre craycray pis ya aucune ressources donc communauté tel-jeunes do your magic et aidez moi svp!!

je fais des migraines avec aura, cependant elles sont peu fréquentes. j'en ai fait 3 en 2024 (2 février, 2 mai, et genre 20 décembre) et possiblement une en 2021 ou 2022 cependant elle n'est pas importante dans l'histoire.

celle de 2021-22 était après un entrainement, février et mai après un parascolaire harmonie (ça a commencé genre durant l'activité) et celle de décembre a commencé sans aucune "trigger" apart que j'avais voyagé.

ce que je trouve un peu weird c'est que mes migraines prédisent un événement quand mm genre important. dans les 3 que j'ai eu, 2 d'elles précédaient un événement qui a suivi dans les heures après la migraine. la premiere est arrivée la journée que mon maintenant chum ma demandé d'être sa blonde. après la dernière migraine, qqun avec qui j'ai arrêter de parler m'a texté. ces 2 événements sont totalement hors d'habitude et vraiment genre j'aurais aucunement pu les prédire.

j'ai cherché en ligne mais sans succès, je trouve ça autant weird que vous je vous le promet!! j'ai essayé de me convaincre que c'est des coincidences mais vraiment genre c'est pas possible. je suis agnostique theistique (je crois quil y a un genre de "higher power" mais pas nécessairement un dieu comme décris dans les religions pré faites) donc jsp si c'est spirituel??

aidez moi tel jeunesss svp je vous aime fort!!

cafébrave2 <3

Je suis quoi

En fait je crois que suis genderfluid car parfois je me sens full féminin.e mais des fois c'est que j'aimerais ne pas avoir des cheveux longs et ne pas avoir de poitrine. Des fois je me sens comme une personne qui ne veux pas avoir à s'identifier comme fille ou garçon. Je ne sais pas je suis vraiment quoi

Masturbation

Je me demandais, enfaite comment on sait si on a un orgasme? Parce que j'en ai jamais eu et je ne sais pas c'est sensé faire quoi comme sensation.

Ma mère j’suis pus capable…

J’en peux pus.

Depuis que je suis née je n’ai jamais eu une relation facile avec elle.

C’est pas des blagues, elle m’a fait avoir des pensées suicidaire à 7 ans. (J’suis ben correcte, jamais je ne me ferais de mal (j’aime trop la vie ❤️), c’est juste pour que vous compreniez l’intensité du truc)

On se chicane…BEAUCOUP

Je l’aime de tout mon cœur ,mais c’est la personne qui me fait le plus de mal sur Terre. Elle non plus elle ne peut plus vivre comme ça (elle me le dit souvent).

On s’aime TELLEMENT,mais on se fait legit plus de mal que de bien.

Je vois des travailleurs sociaux depuis plusieurs année pis aucuns ont réellement réussi à nous aider.

Quand je suis née, ma mère avait 20 ans, pas longtemps après ma naissance, ma mère a coupé les ponts avec sa mère. J’ai aucune idée d’a quoi ressemble ma grand mère. C’est un truc dans la famille de ma mere, que les mères et les filles coupent les ponts a un jeune âge. Ma cousine s’est enfuit de chez elle pendant la nuit vers 17-18 ans. Elle n’a jamais revue sa mère depuis.(Aujourd’hui elle a genre 25 ans)

Bref tout ça pour dire que j’ai l’impression que c’est quelque chose qui va arriver peu importe ce qu’on va faire.

Je lui ai déjà partagé mes craintes et elle l’à vraiment mal prit je n’ose plus relancer la discussion

Je l’aime tellement et j’ai pas envie que ça ne se produise, mais on se fait tellement de mal mutuellement!..

Est-ce que quelqu’un a des conseils? Ou qui est dans la même situation que moi? Je ne sais pas quoi faire et je suis désespérée