Automutilation

Salut!

Lorsque j’avais 11, j’ai commencer a me mutiler. Je ne sais pas trop comment dire mais c’est devenu tellement addictif pour moi. Je pense toujours à ça et j’ai juste envie de me faire du mal. Il y a quelques mois, j’ai réussi à arrêter. Ça allait bien puis tout un coup j’ai recommencer à avoir énormément le besoin de me faire du mal. C’est devenu presque pire. Il y a cette petite voix dans ma tête qui me répète sans cesse que juste une dernière fois après c’est finis et que ça va me faire beaucoup de bien. Mon cerveau m’envoie des signaux qui me disent que ça va me faire sentir bien de le faire juste une dernière fois.

J’aimerais avoir des conseilles de gens qui comme moi on de la difficulté à ne pas céder. Quels sont vos trucs pour ne pas retomber dans les mauvaises habitudes?

Coucou!

C'est vraiment cool que tu aies envie que ça s'arrête. Je crois qu'à partir du moment où tu as de la volonté, le reste vient bien plus facilement que si tu ne te rends pas compte que ça ne va pas. Alors déjà, c'est cool que tu sois venue ici ;)

En plus, tu disais que tu as réussi à arrêter il y a quelques mois! C'est génial! Je suis certaine que tu peux réussir à arrêter pour de bon :) Ça se peut que ça prenne du temps, que tu aies des moments où ça revient, mais je crois que tu y arriveras. Et je crois que ce sera sûrement avec de l'aide.

Il y a certainement des gens dans ton entourage, que ce soit à l'école (Est-ce qu'il y a un.e TES, par exemple?), dans ta famille ou dans ton quartier, qui pourraient t'aider. Penses-tu? Et il y a les lignes d'écoute, les CLSC (avec des travailleur/euses sociaux/ales, psys, infirmier/ères et autres professionnels), les cliniques...

N'oublie jamais que tu n'es pas seule et que tu as le droit d'aller demander de l'aide. Même que tu mérites cette aide. Tu ferais vraiment bien d'aller en chercher, à mon avis ;) Tu l'as déjà fait en venant ici, ce qui est super! L'affaire, c'est que je suis zéro spécialiste et que les autres jeunes ici n'ont pas de diplôme non plus, hehe ;)

Je voulais te dire ça en premier. Mais je vais quand même essayer de te donner un conseil ;)

Crois-tu que ça pourrait aider de penser à autre chose quand l'envie de t'automutiler te submerge? Je me dis que si tu occupes tes mains avec autre chose, comme de l'écriture, de la cuisine, de l'artisanat, peu importe, ça pourrait non seulement t'empêcher de t'en servir pour te blesser, mais ça t'occuperait aussi l'esprit! Je sais pas toi, mais j'aime beaucoup cuisiner et si je pétris de la pâte, impossible de faire autre chose. J'adore ça et ça me relaxe, mais j'ai surtout les mains tellement sales que je dois les laver plusieurs minutes pour enlever toutes traces de pâte collante ;) Donc ce serait ma première idée : t'occuper avec une activité que tu aimes beaucoup!

2e idée : Exprimer ce que tu ressens. Je ne me suis jamais mutilée, donc je ne sais pas comment tu peux te sentir, quand tu ressens ce besoin. Mais je sais c'est quoi ne pas aller bien. Et j'aime écrire comment je me sens pour me sentir validée. En passant, c'est valide d'être triste, fâché, pas bien. C'est normal et c'est correct. On peut pas toujours être de bonne humeur ;) Je crois que c'est important de ne pas trop accumuler à l'intérieur et de faire le ménage de temps en temps pour extérioriser ce qui se bouscule et se percute dans notre tête. Est-ce que ça se pourrait qu'un moyen que tu aies trouvé pour faire sortir tes trop-pleins d'émotions, ce soit la mutilation? Je ne m'y connais pas beaucoup et je veux que tu le saches, mais je me dis que ce serait une hypothèse pas tirée par les cheveux… C’est pour ça que je te parle de t’exprimer. Pour faire sortir ton ressenti sans te faire du mal. Écrire comment tu te sens, dessiner ce à quoi tu penses ou ce que tu imagines, chanter, écrire des poèmes, inventer des chansons ou des mélodies, courir, crier, sculpter, graver, peindre, parler, pleurer, rire, danser, bouger… S’exprimer, en gros ;)

Dernière idée : Essayer d’identifier ce qui te fait du bien dans l’automutilation. Ça, par contre, je te dirais que c’est plus avec l’aide de quelqu’un à qui c’est la job de t’aider que ce serait efficace. Je pense que si tu cibles ton besoin exact, ce sera plus facile de t’en débarrasser, si je peux dire ça comme ça. Mais je m’y connais tellement pas! Ça me ramène (encore haha) à te parler d’intervenants. Tu mérites d’aller mieux, tu as entièrement droit à de l’aide et u devrais aller en chercher à mon avis! Alors ne pense jamais que d’autres en ont plus besoin que toi : c'est pas vrai, on mérite tous de l’aide quand on en a besoin. 

J’espère que ça t’aidera :) Ça me ferait plaisir d’avoir de tes nouvelles si jamais tu me lis, alors n’hésites pas à m’écrire! Lâche pas ❤ xxx

Salut !

Je te comprends vraiment bien. J’ai eu la même chose que toi. Voici un conseil :

premièrement, au lieu d’arrêter d’un coup sec, tu pourrais avoir un nombre limité de fois par jour ou tu pourrais te mutiler. Ensuite, tu diminues la quantité au fil de jour. Je te jure, ça marche vraiment !

j’espère que ça t’auras aidé 😊

mes migraines prédisent le futur???

coucouuuu donc avant que je commence ça, sérieux j'ai l'impression d'être un peu genre craycray pis ya aucune ressources donc communauté tel-jeunes do your magic et aidez moi svp!!

je fais des migraines avec aura, cependant elles sont peu fréquentes. j'en ai fait 3 en 2024 (2 février, 2 mai, et genre 20 décembre) et possiblement une en 2021 ou 2022 cependant elle n'est pas importante dans l'histoire.

celle de 2021-22 était après un entrainement, février et mai après un parascolaire harmonie (ça a commencé genre durant l'activité) et celle de décembre a commencé sans aucune "trigger" apart que j'avais voyagé.

ce que je trouve un peu weird c'est que mes migraines prédisent un événement quand mm genre important. dans les 3 que j'ai eu, 2 d'elles précédaient un événement qui a suivi dans les heures après la migraine. la premiere est arrivée la journée que mon maintenant chum ma demandé d'être sa blonde. après la dernière migraine, qqun avec qui j'ai arrêter de parler m'a texté. ces 2 événements sont totalement hors d'habitude et vraiment genre j'aurais aucunement pu les prédire.

j'ai cherché en ligne mais sans succès, je trouve ça autant weird que vous je vous le promet!! j'ai essayé de me convaincre que c'est des coincidences mais vraiment genre c'est pas possible. je suis agnostique theistique (je crois quil y a un genre de "higher power" mais pas nécessairement un dieu comme décris dans les religions pré faites) donc jsp si c'est spirituel??

aidez moi tel jeunesss svp je vous aime fort!!

cafébrave2 <3

Je suis quoi

En fait je crois que suis genderfluid car parfois je me sens full féminin.e mais des fois c'est que j'aimerais ne pas avoir des cheveux longs et ne pas avoir de poitrine. Des fois je me sens comme une personne qui ne veux pas avoir à s'identifier comme fille ou garçon. Je ne sais pas je suis vraiment quoi

Masturbation

Je me demandais, enfaite comment on sait si on a un orgasme? Parce que j'en ai jamais eu et je ne sais pas c'est sensé faire quoi comme sensation.

Ma mère j’suis pus capable…

J’en peux pus.

Depuis que je suis née je n’ai jamais eu une relation facile avec elle.

C’est pas des blagues, elle m’a fait avoir des pensées suicidaire à 7 ans. (J’suis ben correcte, jamais je ne me ferais de mal (j’aime trop la vie ❤️), c’est juste pour que vous compreniez l’intensité du truc)

On se chicane…BEAUCOUP

Je l’aime de tout mon cœur ,mais c’est la personne qui me fait le plus de mal sur Terre. Elle non plus elle ne peut plus vivre comme ça (elle me le dit souvent).

On s’aime TELLEMENT,mais on se fait legit plus de mal que de bien.

Je vois des travailleurs sociaux depuis plusieurs année pis aucuns ont réellement réussi à nous aider.

Quand je suis née, ma mère avait 20 ans, pas longtemps après ma naissance, ma mère a coupé les ponts avec sa mère. J’ai aucune idée d’a quoi ressemble ma grand mère. C’est un truc dans la famille de ma mere, que les mères et les filles coupent les ponts a un jeune âge. Ma cousine s’est enfuit de chez elle pendant la nuit vers 17-18 ans. Elle n’a jamais revue sa mère depuis.(Aujourd’hui elle a genre 25 ans)

Bref tout ça pour dire que j’ai l’impression que c’est quelque chose qui va arriver peu importe ce qu’on va faire.

Je lui ai déjà partagé mes craintes et elle l’à vraiment mal prit je n’ose plus relancer la discussion

Je l’aime tellement et j’ai pas envie que ça ne se produise, mais on se fait tellement de mal mutuellement!..

Est-ce que quelqu’un a des conseils? Ou qui est dans la même situation que moi? Je ne sais pas quoi faire et je suis désespérée