Je réfléchis trop

Coucou! J’ignore comment me caser donc je tente ma chance ici. Je réfléchis beaucoup trop. Au point que ça me détruit intérieurement et je perds mon copain et plusieurs de mes amies à cause de cela car je m’isole beaucoup par peur de ce que les autres pensent de moi, si mes amies ont des nouveaux amis je m’isole par peur qu’elles m’aient oubliée et j’ai peur de porter du linge qui me représentes à l’école par peur de me faire juger parce que encore je réfléchis beaucoup trop. Si quelqu’un peux m’aider à trouver un truc pour stopper tout ça ça serait vraiment apprécié. Merci beaucoup:)

Salut @LionCréative14!

Oh la la, je vois que ce n’est pas facile et je te comprends. J’ai déjà ressenti cette peur du jugement, cette peur de m’assumer, cette peur d’être oubliée par les autres, donc j’essayais de rester en arrière-plan.

Je comprends ton envie de t’isoler, ton sentiment de peur et de crainte... c’est normal. C’est normal de sentir qu’on ne « filtte » pas toujours, qu’on ne s’assume pas toujours de peur du jugement, mais l’important, c’est de ressortir de cette phase d’inquiétude avec plus de force.

Je te conseille de prendre du temps pour toi. Je vois que tu t’isoles plus qu’avant, mais je pense qu’un changement de perspective s’impose. Prends ce temps de « self-care » pour prendre soin de toi, pour faire des activités que tu aimes, dormir, te « recharger », etc. Il faut toutefois équilibrer cela en passant du temps avec d’autres personnes. Commence progressivement en passant du temps avec ta famille peut-être et ensuite, des ami(e)s, d’autres proches, etc. Ne te propulse pas directement vers la vie sociale extérieure parce que ça prend du temps.

C’est correct d’avoir des moments où on se sent moins bien, mieux. Ça va dépendre des journées et il faut les vivre une à la fois.

Pour ce qui est d’assumer de porter du linge qui te représente, tu peux commencer aussi progressivement. Le changement ne se fait pas du jour au lendemain. Commence par un accessoire, un vêtement et tu peux en ajouter au fur et à mesure que tu te sens plus confortable avec ce que tu mets. 🙂

Je te comprends quand tu dis que tu réfléchis trop. Je crois que ça arrive à beaucoup de gens. Mes amis me disent parfois qu’ils réfléchissent aussi trop, mais ça ne leur arrive pas toujours. Ils ont appris à écouter à leur « voie intérieure » (bon, je ne veux pas sonner comme une guide de yoga spirituelle, mais je n’ai pas trouvé d’autres mots 😂), à moins se soucier de l’impact de leurs actions sur les perceptions des autres. Dans mon cas, j’ai aussi un peu réussi à éliminer certaines pensées qui me faisaient douter de moi. J’ai encore du travail à faire là-dedans, mais j’y vais une journée à la fois. C’est correct de prendre son temps, d’y aller à son rythme, j’aimerais que tu retiennes ça 💙

Pour ce qui est de ton stress, je crois que c’est très relié à tes pensées qui te font douter et à ton « isolement ». C’est normal d’être stressée, ça nous arrive tous. Il y a plusieurs façons de le réduire et tu peux le réduire avec un moyen qui te convient. Essaie d’en parler avec quelqu’un de confiance, un.e parent, un.e TES, par exemple? Je sais que ce n’est pas facile, mais je crois au fait que parler de nos sentiments nous libère un peu du négatif qu’on garde à l’intérieur. Tu peux aussi écrire, si c’est un moyen que tu préfères, voire du thé, manger des aliments que tu aimes et qui te font sentir bien.

Bon, c’était une assez longue réponse, mais voilà. J’espère que j’ai pu t’aider et n’hésite pas s’il y a quoi que ce soit! On est là pour toi, courage! ✨

Petit ajout: pour ton copain, je suis vraiment désolée. J’espère que tu prendras du temps pour toi. Je comprends que ça te fasse beaucoup de peine, mais tu en ressortiras plus forte 💙 C’est un peu cliché, mais ça va bien aller :)

Salut @LionCréative14 !!
J'espère que tu vas bien/mieux.
Je comprends que ce soit difficile pour toi. À l'adolescence, on se questionne énormément et tout ça peut nous causer des insécurités. Je te félicite de nous avoir écrit, bravo! Tu as fait un bon choix et j'espère que cet espace te sera utile.

Tout d'abord, j'aimerais te dire que ce que tu vis est normal. Je me mets à ta place et je vois que tu as de la difficulté à trouver un peu « ton style et ta personne » parce que tu as peur du jugement. Tu sais, beaucoup d'ados pensent comme toi et c'est pourquoi que certain.e.s ne sortent pas de leur coquille. Je suis donc heureuse que tu aies un copain et des ami.e.s, même si tu trouves que tu t'éloignes d'eux à cause de tes nombreuses réflexions.

Mon conseil serait d'essayer de leur en parler. Si ce sont des vraies relations, ces personnes comprendront. Je sais que tu peux avoir peur qu'ils.elles.iels te jugent, mais je suis certaine que tu peux en parler à la personne qui semble la plus digne de confiance. Si tu n'y arrives pas, essaie de leur écrire. Ça pourrait être plus facile. Mais honnêtement, je suis certaine qu'avec un peu d'acharnement tu vas y arriver. Je ne suis pas inquiète du tout, même si ça peut te sembler énorme. Une chose à la fois et je suis convaincue que tout se passera bien.

J'espère t'avoir aidé! N'hésite pas s'il y a quoique ce soit nous sommes toujours là. xx

Salut!
Je comprends tout à fait. Je suis pareille.. la seule façon que j'ai trouvée moi c'est d'écrire la dessus.. mais je suis d'accord avec tout ce que SoleilSportive11 a dit! ❤️je ne vais pas tout répéter parce que ça servirai un peu à rien ! Mais je te conseille full d'écrire dessus et d'en parler à quelqu'un (adulte) parce que c'est ce que j'ai fais et ça aide de plus en plus! J'espère que j'ai un peu aidé! Hésite pas si ya quoi que ce soit !!
xxx

Des moments plus difficiles...

Allô 🫶

Je suis une jeune femme de 17ans dernièrement opérer au genou et à la jambe.

En Juillet 2024, j'ai eu un accident de travail. Ma chirurgie est dû de mon accident de travail. J'ai fait une subulaxion de la rotule du genou avec fragment osseux et des ligaments qui ont perdu leur efficacité. Après 1an ½ j'ai été opérer : greffe de ligament + réaligner ma jambe avec plaque et vis au tibia + "serrer" un autre ligament au genou qui était trop lousse.

Depuis ma chirurgie , je trouve ça vraiment difficile. J'ai la jambe droite dans une atelle qui est (TRÈS) lourde, je n'ai pas de force dans ma jambe et des bleus ÉNORME. Ce que je trouve difficile c'est de ne plus être aussi autonome... je ne peux pas aller a la salle de bain si j'ai un pipi pressant à 2h du matin... je dois réveiller un membre de ma famille pour qu'on m'aide. Je suis une personne qui a son permis. Aussi, vu que je suis seule à la maison avec ma grand maman ( ♡ ) le jour dans la semaine, bin je me sens mal de lui demander de m'aider a me lever ou de m'assir car elle a mal a son dos et elle se fait mal en m'aidant... ou encore , j'ai terminé mon sec 5 en juin et je suis sensé être au cégep mais malheureusement je n'ai pas pu m'inscrire car ma convalescence est trop long et une session au cegep sa coûte cher et dernièrement la vie bin ... c'est cher hein ? C'est juste des trucs banale je sais , mais câline c'est difficile... j'ai hâte de faire autre chose que regarder la TV et dormir... J'ai hâte aussi de reprendre mon auto et aller voir mes amies qui habitent tous loin de ma maison... je suis la seule avec son permis donc c'était plus facile pour être avec mes amies...

Je sais qui a des problèmes plus importants que ça et j'en suis consciente. J'avais juste envie de parler a un/des inconnus qui me connaissent pas car j'en parle pas a ma famille que je trouve sa compliquer et difficile. J'aime mieux ça quand je connais pas la personne à qui je m'adresse

*** Sinon , avez-vous des idées de choses a faire pour ce changer les idées ?

Sugar mommy

Une personne sur discord m’a demandé d’être son sugar baby, j’ai 17 et nais pas encore répondu et j’aimerais bien avoir un avis, je suis entrain de considérer mais avec des règles pour ne pas me faire blackmail, ne pas montrer ma face dans aucune photo, attendre d’avoir 18 et avoir son nom au complet pour voir si elle a un record criminel nulle pars, je sais, sais vraiment pecho mais je n’y vais pas dedans aveugle avec ses règles au moins et je pourrais avoir 1200$ de plus par mois et pouvoir payer le vétérinaire pour mon chat sans me faire publier nul part et si ses cheloux et la situation devient mauvaise je pourrais partir sans lien à moi, avis honnête recommandé!! Merci encore

rupture

je vient de me séparer et j'arrive plus a dormir et j'évite mon ex sans arret et en plus de me rendre heureuse c elle qui me donnais la joie de vivre et qui embelissait mes journées. J'ai besoin d'aide

comment ? ( les garçon vous êtes bien venu )

Salut depuis quelque temps j'aime beaucoup un garçon qui va à la même école que moi il est plus vieux mais on est dans la même orchestre on a le même tempérament et on joue tout les 2 du piano bref je l'aime . Mais le problème c'est que je ne sais pas du tout comment aller le voir ou lui parler si je le regarde et qu'on fait du eyes contact ( et tout les technique qu'on voit dans les vidéo) j'ai peur qu'il s'en rendre compte et qu'il me trouve bizarre ou juste que je ne lui plait pas comme fille ou qu'il ne veut rien savoir de moi et qu'il m'a jamais vue bref je sais plus quoi faire. comment je fais pour qu'il porte attention à moi sans être bizarre ?