Overthinking

Comment on fait pour arreter de trop penser/overthink?

Salut !
Je penses toujours moi aussi.... C'est difficile d'arrêter de penser. Moi ce que je fais c'est que je sort ce que j'ai dans la tête... En écrivant des poèmes, un journal intime, des scénarios, des histoires de théâtre, des pièces de théâtre, des chansons etc... Aussi, tu parler de tes pensée a quelqu'un de confiance ! C'est vraiment important de sortir ce qu'on a dedans ça fait du bien!!! Tu peux aussi écouter de la musique, ça m'aide moi alors peut être que ça peut t'aider aussi!
Xxx

Salut!
Penser, ça devient envahissant des fois, hein? Je comprends tellement. Des fois on se sent seul dans des scénarios et des problèmes qu'on vit. Mais tu n'es jamais seul.e! Il ne faut pas que tu t'oublies! Des fois tout vouloir donner aux autres et rien à soit peut jouer des tours, par exemple. Je te donne un truc: apprends à passer du temps seul, à prendre du temps pour toi. Est-ce que tu as une certaine passion? Autre que électronique comme les jeux vidéos, ça serait l'idéal. La musique, écrire, lire, etc. Des activités qui t'aident à « t'échapper» de la réalité, tu vois ce que je veux dire? Si tu apprends à être bien avec toi-même, tu verras qu'à partir de là tout devient plus facile. S'il arrive une certaine situation et tu as peur qu'il arrive quelque chose, change toi les idées en écoutant de la musique, en essayant quelque chose de nouveau. Sais-tu cuisiner? Ça peut être une idée! Dessiner, chanter, tricoter (je sais ça a l'air stupide peut-être, mais je te promets ça peut peut-être te faire essayer quelque chose!), etc. Je te lance pleins d'idées, mais l'objectif est que tu combles le temps dans tes pensées à des activités qui seront bénéfiques à court ou à long terme. Si tu peux m'éclairer sur ce qui fait que tu penses trop, ce serait génial. Nous sommes toujours là pour parler et si tu as besoin d'aide n'oublie pas que toute l'équipe TJ sommes là pour t'aider et t'accompagner dans ce que tu vis. Ne baisse pas les bras! xx

Salut! Moi aussi j'ai tendance à overthink! Comme les autres l'ont dit je te dirais de faire des activités pour te changer les idées. Essayer de t'occuper, écouter la télé, lire des livres, faire du sport. Sinon parle avec d'autres gens des sujets qui te trottent dans la tête. Peut-être que partager ce qui te fait overthink peut t'aider.

Salut!! Je pense que c'est en respirant un bon coup et en se centrant sur le moment présent. Honnêtement, rappelle toi que ca sert à rien d'over analyser, ca fait juste nous faire plus s'angoisser qu'autre chose!

et si jetais insistante

depuis quon est ensemble on a jamais eu de soucis au lit toujours en accord etc. des petit malaise desfois mais il finisse toujours en rire.

mais depuis 7 mois sa la vraiment diminuer au point que nous le fesson tres rarement. la derniere fois cetais en octobre et nous somme en decembre . jimagine que ces moi qui aime trop et quil le gosse avec sa jimagine. et il y a peu il ma dit ( ces pas contre toi mais ,,, ces toujours la meme choses pas de distraction ou autre de changement, il ma meme proposer dacheter quelque jouet quil peut controler a distance . pour le resto ou autre. mais comme on les a jamais utiliser et il veux presque plus me coller ou autre je me sen rejeter un peut que faire que dire je ne sais pas votre avis?

Changement

Bonjour tout le monde

Pour commencer, je suis une jeune femme de 18 ans qui n’a été en couple qu’une fois plus jeune. Alors, je n’ai jamais rien fait avec lui. Malheureusement, depuis il ne s’est rien passé et honnêtement je ne sais pas comment me sentir je suis une adulte j’ai l'âge d’acheter une maison, de conduire ma voiture, je suis au cégep et pourtant je n’ai jamais eu autre chose qu’un bisou avec quelqu’un. Ce n’est pas par conviction religieuse seulement ce n’est jamais arrivé et je me sens seule. Mes amies plus jeunes ont déjà eu des expériences et moi absolument rien et ça m’énerve je ne sais pas comment me rassurer

Comment sortir d’une dépression ?

j’ai déjà eu une peine d’amour. Ma relation a durée 9 ans et demis. je suis tomber e forte dépression pendant 1 ans entier. Je voulais en finir, mais j’ai réussi a m’en sortir. Grace a quoi ? Grace a la musique. La Kpop pour être précise. Grace a un groupe du nom de Stray Kids, je suis sortit de ma dépression. Je ne sais pas comment les remercier, mais il m’int sauver la vie. Plus d’une fois. Alors si vous voulez sortir d’une dépression, trouver quelque chose de nouveau ou faire quelque chose que tu adore chaque jour. Ne fais pas sa précipite, sa prend du temps et de la patience. Prend ton temps et surtout, si vous voulez être seul, aller seul. Ses tes émotions, ton corps et toi qui décide comment il veux fonctionner.

NE FINI PAS TA VIE !!! pense a se que tes parents et a tes proche si tu n’est plus là ? Vie le moment présent, tu es unique au monde et personne va t’en empêcher, tu es magnifique pour tout se que tu fais. Sa peux compter pour les filles, comme pour les garçons ou même les deux, sa marche avec tout le monde.

en bref… sois toi même. Change pas pour les autres. Sj tu veux sortir d’un dépression, sois tu trouve quelque chose de nouveau, sois tu fait quelque chose que tu aimes. Chacun a une manière différente car TU ES SPÉCIAL !!! n’oublie jamais sa. 🥰💫✨

Je la ferme ou non?

Donc, mon beau-père a une règle que les portes de nos chambres doivent être ouverte en tout sauf si on dort ou on se change. Mon frère a 7 ans alors, c’est pas si pire mais j’ai 12 ans!!! 12 ANS! C’est vraiment gossant parce que des fois, je veux juste un peu d’intimité ou de calme pour littéralement faire mes devoirs, mais non! La porte doit tout le temps être ouverte. Tantôt, j’allais la fermé et mon beau-père m’a littéralement dit: « Arrête de fermer ta porte! C’est vraiment gossant quand tu fais ça! T’as pas besoin de toujours avoir la porte fermée! ». J’en ai vraiment marre! Je ne sais plus quoi faire! Genre, pourquoi vous devez toujours savoir ce que je fais 24/7! C’est plus supportable! Je sais que certains penseront que je suis dramatique et qu’il y a des enfants qui mangent pas assez mais vraiment, je n’en peux plus!