Mon entourage ne peut pas toujours deviner que je ne vais pas bien

Vrai.

Même si parfois on aimerait bien qu’ils le devinent, on ne peut pas leur en vouloir si ce n’est pas le cas.

Comment faire savoir que je ne vais pas bien?

Pour aller chercher de l’aide, évite les comportements agressifs (verbalement ou physiquement), car tu risques d’être mal reçu·e. Tu peux par contre t’exprimer calmement et clairement pour faire savoir à ton entourage que tu ne vas pas bien. Tu peux aussi utiliser l’écriture pour communiquer avec tes parents, tes ami·e·s ou un adulte en qui tu as confiance, si c’est le moyen qui te fait le plus de bien.

Écouter les messages de l’entourage

Souvent, les gens qui nous entourent voient des choses qu’on ne voit pas clairement parce qu’on est trop pris dans nos difficultés. Voilà pourquoi il est important de tenir compte des messages que t’envoie ton entourage.