pose ta question à un intervenant de Tel-jeunes

Bonjour MIMO, tu fais bien de ne pas rester seule avec ce qui te préoccupe.

C'est vrai que des fois, on peut appréhender la réaction des autres si on leur confie ce que l'on ressent ou ce que l'on vit. Mais qu'est-ce qui se passe si l'on reste tout seul avec nos émotions ou ce qui nous préoccupe? Le risque c'est que l'on s'enlise dans la situation, dans la déprime, que l'on tourne en rond et que l'on n'arrive pas à émerger ou que le mieux-être prenne du temps à arriver. Lorsque l'on vit une période où on se sent fragile, où on se sent en déséquilibre le meilleur moyen de s'en sortir c'est d'aller chercher de l'aide. Et tu en es consciente puisque tu nous demandes de l'aide aujourd'hui. Vers qui tu pourrais te tourner dans ton entourage? C'est vrai que l'on ne peut maitriser la réaction des autres mais l'on peut prendre certaines précautions pour que cela se passe le mieux possible. Par exemple, si tu décides d'en parler avec tes parents, tu peux évaluer le bon moment et le bon endroit pour leur parler. Un moment où ils sont de bonne humeur et à ton écoute. Quel serait ce moment-là selon toi? Le soir avant de se coucher, le matin? Dans la voiture? On peut également prendre rendez-vous avec le parent pour s'assurer qu'il sera disponible et pour qu'il puisse se préparer à avoir une discussion. Qu'est-ce qui serait le mieux dans ton cas? Concernant la réaction de tes parents, qu'est-ce qui fait qu'ils pourraient se fâcher selon toi? Des fois, les personnes peuvent se fâcher parce qu'elles ne comprennent pas. On peut alors prendre le temps d'expliquer d'un ton calme ce qui fait que la situation est importante pour soi, ce qui pose problème, ce qui est le plus lourd à vivre. D'autres fois, les personnes se fâchent car elles peuvent minimiser ce que l'on vit et n'arrivent pas à évaluer ce que ressent la personne. On peut alors nommer dès le début de la conversation ce que l'on ressent, les différentes émotions que l'on peut vivre ou l'on a pu vivre. Est-ce que tu te sens capable de le faire MiMO? Les personnes peuvent également se fâcher parce qu'elles ressentent de l'impuissance face à ce que l'on vit. En précisant très clairement les attentes que l'on a vis-à-vis d'elles, des attentes concrètes, cela peut être rassurant pour la personne qui sera davantage accès sur l'écoute. Par exemple, on peut dire au parent que ce que l'on va lui dire est important et que l'on aimerait qu'il ne se fâche pas mais qu'il nous écoute. On peut lui dire que ce que l'on attend de lui c'est qu'il nous écoute simplement ou qu'il nous donne des conseils, ou qu'il nous guide car on se sent perdu, ou qu'il nous accompagne chez une personne qui pourra nous aider. Toi, quelles sont tes attentes vis-à-vis de tes parents? En les clarifiant cela te permettra de les nommer clairement. En lisant cela comment est-ce que tu aimerais aborder ton parent? Il ne faut pas oublier que la colère peut également être une première réaction qui va s'atténuer ensuite pour laisser place à d'autres émotions. Ainsi, ce n'est pas parce que des parents réagissent sur le coup qu'après réflexion, ils ne vont pas être aidant ou modifier leurs attitudes. Le parent peut également être fier que son jeune se confie à lui et lui fasse confiance. Tu sais, que le parent sache tout simplement que l'on ne va pas bien et lui demander de l'aide pour qu'il nous accompagne vers une ressource qui sera nous aider peut-être une première étape non? Comment est-ce que tu pourrais faire cela MiMO? Si tu ne te sens pas capable de le faire seule, est-ce que tu as pensé à nous téléphoner, nous sommes joignables 24 heures sur 24. Sinon, tu peux contacter directement un centre de prévention du suicide au 1-866-277-3553. Ils pourront regarder avec toi et te donner des références pour rencontrer un professionnel. En raison de ton âge tu peux également en rencontrer un sans avoir besoin de l'accord de tes parents. Qu'est-ce que tu penses qui serait le mieux dans un premier temps? Fais-moi confiance, avec de l'aide on peut tout à fait sortir de la déprime. J'espère que ces pistes pourront t'aider MiMO. Dans tous les cas, j'aimerais que tu nous téléphones, nous sommes joignables 24 heures sur 24 alors n'hésite pas! Prends bien soin de toi!

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