pose ta question à un intervenant de Tel-jeunes

Salut à toi,

Je comprends que tu puisses trouver difficile de faire ton deuil de cette relation et que cela n'est pas facile à vivre pour toi présentement.

D'abord, cela nous inquiète beaucoup de voir que le suicide prend une grande place dans tes pensées en ce moment. Nous entendons ton appel à l'aide et ton cri de détresse. Tu sais, il y a des périodes dans notre parcours de vie où on éprouve de la difficulté à trouver un sens à ce qui nous arrive. Est-ce que cela ressemble à ce que tu vis présentement? La solution n'est jamais le suicide puisqu'il s'agit d'un geste irréversible. Tu comprends? La souffrance ne durera pas toujours aussi immense qu'elle puisse paraître en ce moment. Il faut s'accorder du temps pour y trouver un sens et trouver des réponses en soi. Qu'en dis-tu?

Par ailleurs, il n'est jamais facile de traverser une rupture amoureuse. La peine d'amour est accompagnée de beaucoup d'émotions, par exemple une réelle sensation de douleur ou encore des sentiments de vide, de peur ou d'abandon, et chaque personne y réagit à sa façon. Toi, qu'est-ce que cela te fait vivre? Une peine d'amour est souvent vécue comme un deuil. En effet, la perte de quelqu'un qu'on aime entraîne souvent plusieurs changements qui nécessitent une adaptation, tels que le deuil de la personne aimée, le deuil de nos projets ou de nos rêves avec cette personne, le deuil de certaines habitudes comme de l'appeler tous les soirs, etc. Quels sont les différents deuils que cette rupture t'amène à vivre? L'intensité d'une peine d'amour varie d'une personne à l'autre et chacun la traverse à son rythme. On a tendance à croire qu'une peine d'amour doit être oubliée au plus vite, par contre il faut prendre un certain temps pour guérir. Généralement le deuil comporte cinq étapes: la négation, la colère, la culpabilité, la tristesse et l'acceptation. Elles n'apparaissent pas nécessairement dans l'ordre présenté et elles peuvent se chevaucher à certains moments. Et toi, as-tu l'impression d'avoir traversé toutes les étapes de ton deuil ou crois-tu qu'il est encore nécessaire pour toi de le traverser à ton rythme afin d'arriver ultimement à accepter cette rupture?

Enfin, il existe certains moyens qui peuvent nous aider à surmonter cette épreuve. Tout d'abord, le fait de respecter le choix et les sentiments de notre ex-copain peut être aidant. De plus, il est important de ne pas se culpabiliser inutilement en se disant que cela est trop difficile et que l'on ne veut pas que l'autre nous laisse ou encore en se disant que tout est de notre faute, car cela ne fera qu'amplifier la tristesse inutilement. Également, il est essentiel de parler de ce que l'on ressent, car cela est très libérateur. Certaines personnes vont choisir de s'entourer de gens qu'elles aiment et de parler de ce que cela leur fait vivre, alors que d'autres vont préférer écrire leur douleur ou encore décider d'aller chercher un support professionnel pour les aider à traverser cette épreuve. Toi, qu'est-ce qui pourrait te faire du bien? Crois-tu qu'il serait préférable pour toi d'aller chercher de l'aide auprès d'un professionnel si tu as l'impression que les gens autour de toi ne te comprennent pas? Aussi, il est important de se dire que c'est une question de temps et que la douleur diminue au fil des jours, des semaines ou des mois selon les gens. Il faut laisser le temps guérir ces blessures et se donner le droit de vivre cette peine et de vivre ces différents deuils. Es-tu prête à t'accorder ce temps? As-tu le sentiment que la douleur est aussi forte qu'aux premiers moments suivant la rupture amoureuse? Enfin, même si l'on n'en ressent pas l'envie, il est primordial de poursuivre nos activités habituelles qui nous font du bien. Et toi, est-ce que tu continues de voir les gens avec qui tu as du plaisir et de faire les activités qui te font du bien?

Voilà quelques pistes et questions de réflexion pour toi. N'hésite pas à nous téléphoner si tu souhaites en parler davantage avec nous. Prends bien soin de toi.

Tel-jeunes