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[ comment demander de l'aide? ]

Lost - fille - 16 ans (16 août 2016)

Depuis plus ou moins deux ans, je traverse sans cesse des phases de déprime qui me détruisent littéralement. Je sais que je ne m'en sortirai jamais seule mais je suis tout simplement incapable de demander de l'aide à qui que ce soit. Alors pour arrêter de penser à tout ca, je dors énormément, je perd mon temps à surfer sur le net, à regarder des vidéos, des films mais je ne peux pas continuer comme ça. L'année scolaire va commencer et je m'en vais en secondaire 5. Je sens que si je ne trouve pas de l'aide, je vais perdre pied. Je ne me reconnais tout simplement plus et j'ai peur de ce que je pourrais faire. Comment puis-je m'en sortir?

Réponse de TelJeunes

Bonjour Lost,
Je te remercie de la confiance que tu nous donnes. Tu fais bien de ne pas rester seule avec ta situation.

Il y a effectivement plusieurs moyens de prendre soin de soi (faire une activité que l’on aime, parler à des amis, se changer les idées, etc.), mais il arrive aussi que tout cela ne soit pas suffisant et qu’on ait besoin d’une aide professionnelle. Est-ce qui se passe pour toi?

Dans ton message, tu mentionnes être incapable de demander de l’aide, mais ce que je vois en ce moment, c’est quelqu’un qui demande de l’aide! Tu as fait le choix de nous écrire, et c’est déjà une grande étape de franchie : un pas vers la direction de se laisser. Qu’est-ce qui tu crois, pourrais t’aider à faire les étapes suivantes? Quelles sont tes peurs face au fait de demander de l’aide?
Il peut aussi arriver que nous ne nous sentions pas prêts à parler de notre souffrance, et c’est correct aussi. Par contre, si tu sens que ta sécurité est en danger, c’est important que tu ailles chercher de l’aide, en composant le 9-1-1 ou appelant la ligne de Suicide-Action Montréal (1 866 277-3553).D’accord?
Savais-tu qu’il y avait aussi plusieurs intervenants que tu peux rencontrer au CLSC de ta région gratuitement?

Et si tu as envie d'en parler, sache que tu peux nous rejoindre par téléphone au 1-800-263-2266 (24h) ou par texto au 514-600-1002 (de 8h à 23h). Ce sera un plaisir de te répondre!

Prend soin de toi Lost!
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