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[ crise d'engoisse ]

licornhe XO - fille - 14 ans (3 avril 2017)

jai commencer a faire des crise il y a deux mois et je nen peux plus je mevanouis souvent jen pleur et parfois je vois tout se qie se passe en rapiditer et sa me donne mal a la tete .Ma question est donc la suivente :que doisje faire pour arreter cela??

Réponse de TelJeunes

Salut licornhe XO!

Merci de la confiance que tu nous portes en nous écrivant sur ce qui se passe pour toi.

D’abord, plusieurs éléments peuvent justifier l’apparition de crises d’angoisse et ils peuvent être de toutes sortes. À la lecture de ton courriel, il est difficile pour moi de savoir d’où provient la cause de l’apparition de ces soudaines crises. Cependant, cela me porte à me demander s’il se serait produit un événement marquant il y a environ 2 mois? Se peut-il que ça l’ait un lien avec tes crises d’angoisse depuis? Je te laisse y réfléchir. Dans certains cas, les crises d’angoisse peuvent être diminuées en portant une attention sur certaines habitudes de vie comme l’alimentation, le sommeil, en répartissant bien nos devoirs/leçons, etc. Connais-tu des moyens efficaces qui t’aident à calmer ce stress? Dans d’autres cas, cela demande d’aller consulter un professionnel comme un psychologue/TES/TS pour se confier sur nos crises d’angoisse et trouver des solutions. Y avais-tu pensé? De plus, on peut même aller voir le médecin pour qu’il effectue un bilan de santé. Penses-tu que tu es rendue à ce point, licornhe XO?

N'hésite pas à nous contacter au besoin! On est toujours là pour toi :)

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