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[ Perdu dans ma tête et déprimé. ]

Frank - gars - 19 ans (17 juillet 2008)

Bonjour à toute l'équipe de tel-jeunes. J'ai beaucoup lu les questions et réponses de votre site et je vois que vous faites du très bon travail et ça m'a donné envie de poser ma question. Alors, pour ma part, j'ai 19 ans et on dirait que je n'ai aucune passion dans ma vie et je suis souvent déprimé. Je n'ai eu qu'une seule blonde dans ma vie mais ça s'est fini en 3 mois et je ne la considère pas comme une relation sérieuse. J'aimerais vivre le vrai amour et je suis très déprimé de ne pas avoir d'amour dans ma vie, ça me fait mal à l'intérieur. Par contre, je n'ai pas de pensées suicidaires, car je crois au fond de moi que mon état va sûrement s'améliorer à travers les années. Aussi, je n'ai plus la joie de vivre que j'avais étant enfant et ça fait depuis environ 5 ans que c'est comme ça. Dans les études, c'est la même chose, je ne sais pas où m'en aller et j'échoue beaucoup de cours parce que je n'étudie pas et je suis incapable de me donner à fond dans ce que je fais. Je n'ai plus envie de faire d'effort. Je crois que j'ai sûrement besoin d'être aimé (par le sexe opposée) pour la personne que je suis. J'ai pensé à beaucoup de choses pour m'aider, mais je vois seulement la vie de façon négative donc je ne peux profiter de l'aide (comme mes deux psychologues, ça n'a rien changer à cause que je suis toujours négatif). Bref, j'aimerais que vous me donniez des pistes pour m'aider à améliorer mon état. (Je suis rendu au cégep, mais je change de programme à cause du désintérêt)....

Réponse de TelJeunes

Salut Frank!

Tu as bien fait de nous écrire afin de rechercher de l’aide avec tes difficultés. Je constate qu’il y a plusieurs aspects de ta vie qui ne te satisfont pas et cela t’amène à être déprimé. Lorsque plusieurs choses de notre vie semblent ne pas fonctionner comme nous le voulons, cela peut effectivement nous rendre déprimés. Il peut être difficile de tenter de changer plusieurs choses de notre vie à la fois. Faire un changement demande du temps et beaucoup d’efforts et il est impossible de se concentrer à fond sur plusieurs aspects à la fois. Dans ces cas, les efforts que nous mettons par-ci et par-là peuvent ne donner que de faibles résultats et cela peut nous donner l’impression que rien ne fonctionne. Te sens-tu comme ça toi? C’est pourquoi il est important de se concentrer sur une chose à la fois afin que nos efforts aient plus de chance de porter fruit et ensuite, nous pouvons nous attaquer à autre chose. Par quoi voudrais-tu commencer Frank?

Lorsque nous sommes déprimés, il y a plusieurs petites ou grandes choses que nous pouvons faire pour nous sentir mieux. Il peut être aidant de s’entourer des personnes que l’on aime, faire des activités qui nous plaisent, se gâter un peu en s’achetant un nouveau disque compact d’un artiste que nous aimons, etc. Parler à une personne en qui nous avons confiance de nos difficultés peut également apporter un grand soulagement. Que penses-tu qui pourrais t’aider toi à aller mieux en ce moment? Tu sais, c’est une bonne chose de consulter un psychologue dans les moments difficiles. Les psychologues sont des professionnels de la santé psychologique et ils peuvent nous aider à traverser les moments difficiles. Cependant, cette démarche peut demander plus ou moins de temps selon la personne qui consulte ou selon la lourdeur des difficultés. Faire une thérapie avec un psychologue peut faire surgir des souvenirs ou des émotions désagréables et cela peut nous donner l’impression que la situation se dégrade ou que cela ne donne rien. C’est tout à fait faux! Cela fait partie du processus de la thérapie et cela signifie donc que nous sommes dans la bonne voie. Même si nous souhaitons que nos difficultés disparaissent rapidement, il faut souvent se laisser du temps. Es-tu prêt à te laisser ce temps Frank?

Je t’invite à nous téléphoner au 1 800 263-2266 si tu as envie d’examiner cette situation plus en détail avec nous. C’est d’accord?

Prends bien soin de toi!

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