pose ta question à un intervenant de Tel-jeunes

Bonjour jesaispo, la dépendance à la pornographie est de plus en plus présente chez les jeunes. La pornographie est pourtant illégale chez les moins de 18 ans, comportant des dangers pour le développement sexuel de l'adolescent. Comme toute forme de dépendance, celle à la pornographie peut être difficile à se débarrasser. Tu fais déjà un pas énorme en te rendant compte du problème et en écrivant ici. Tout d'abord, pour cesser un comportement duquel on est dépendant, il faut se rendre compte du besoin auquel il répond. Toi, tu nommes l'excitation. Pour t'aider à ne plus consommer de pornographie, cela t'aiderait probablement d'arriver à te sentir excité d'autre façon, pour ne pas juste cesser de consommer ne plus répondre du tout à tes besoins. Est-ce qu'il y a une autre activité que tu trouves excitante dans laquelle tu pourrais t'impliquer de plus en plus? Trouver une occupation qui va te prendre du temps, voir beaucoup de temps? Par exemple, tu pourrais te dire que tu vas t'entrainer ou jouer de la musique aux heures ou habituellement tu regardes de la pornographie et te construire un horaire détaillé avec une occupation à chaque moment de la journée afin de ne plus avoir de temps libre pour consommer. Est-ce qu'il y a une activité qui t'intéresse dans laquelle tu aimerais t'investir?

Pour changer un comportement de dépendance aussi il faut en avoir la ferme volonté. C'est à dire aussi qu'on va se donner tous les moyens à notre disposition pour s'aider. Pour quelqu'un de dépendant à la pornographie, se pourrait être d'installer un contrôle parental sur son ordinateur, demander de l'aide à ses parents, se débarrasser de son ordinateur ou d'internet, du moins, le temps d'avoir changé ses habitudes. Cela prend au moins trois mois pour changer une habitude. Mais attention, même après trois mois d'abstinence on peut succomber facilement à une ancienne mauvaise habitude. Alors, qu'es-tu près à faire en ce sens là?

On peut également écrire tous les aspects positifs de notre dépendance et tous les négatifs. Par exemple, pour le positif, ce pourrait être l'excitation, voir des beaux hommes et des belles femmes, passer le temps, etc., d'un autre coté, pendant que tu fais cela tu ne te développes pas à d'autres niveaux, tu te crée des images dans ta tête, tu risques d'avoir besoin de pornographie pour jouir ou pour être excité même avec un partenaire, tu pourrais avoir une angoisse de performance au lit, une vision des personnes des deux sexes faussée, etc. c'est à toi de trouver les points positifs et négatifs à consommer de la pornographie puis, tu pourrais garder cette feuille près de toi pour toujours pouvoir t'y référer quand tu doutes de vouloir changer.

Également, vivre des relations satisfaisantes avec les autres, peut aussi aider à en pas consommer. Est-ce que tu vois tes amis? As-tu une copine ou un copain? Est-ce que tu te permets de rentrer en contact avec les autres, de leur exprimer tes émotions? De dire à une personne qu'elle te plait?

Tenir un journal de bord peu beaucoup aider aussi. On peut le faire par exemple en écrivant nos comportements de la journée, comment avoir eu ces comportements (de consommation ou de non consommation) nous a fait sentir, et ce qu'on veut pour le lendemain. Tu sais, il peut être difficile de cesser seul d'avoir un comportement de dépendance, parfois, il faut une aide beaucoup plus soutenue que ce que je fais en t'envoyant cette simple réponse. Pour t'aider, tu pourrais voir un sexologue ou un psychologue dans le cadre d'un suivi, qu'en penses-tu?

Tu sais, les personnes bisexuelles ne l'ont pas toutes été à la naissance! Souvent, c'est à l'adolescence ou à l'âge adulte que les personnes deviennent certaines de leur orientation sexuelle. Toutefois, ce n'est pas parce qu'on est excité à vue du même sexe que soit dans un vidéo porno qu'on aimerait d'amour une personne du même sexe ou qu'on aurait une vraie relation sexuelle avec elle. Toi, pour te considérer bisexuel, aimes-tu tant les filles et les gars d'amour et te vois-tu avoir des relations sexuelles tant avec les unes qu'avec les autres? J'espère t'avoir aidé un peu, ne te gêne pas pour nous téléphoner si tu veux que nous regardions ta situation plus en détail ensemble ou pour nous réécrire si tu as une autre quesiton. Je te souhaite bonne route et prends bien soin de toi.

Tel-jeunes