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Comme tu peux voir tu n'es pas seul
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Bonjour! Je ne sais pas ce qui m'arrive depuis un bout. Je deviens complètement accro à Internet, surtout aux sites de rencontre. Tellement, que j'en laisse de côté mes études. Et tout ça, juste pour me faire dire que j'ai des beaux yeux par n'importe quel innocents. Exemple d'une soirée typique: Mettons que je prévois une soirée de devoirs intense (puisque évidemment, j,ai bcp de retard dans mes travaux), eh bien je m'installe à l'ordi pour composer mon texte, mais je bifurque toujours vers ces sites et je finis pas y passer la soirée! C'est plus fort que moi. Je ne sais pas comment faire pour arrêter, puisque j'ai besoin de mon ordi en même temps pour mes travaux et aussi d'Internet, alors je ne peux pas vraiment le mettre hors ligne. Y'a-t-il une solution? Sérieux, je suis vraiment découragée de moi. Je crois que c'est un problème d'estime personnelle et d'auto-valorisation. Est-ce que je devrais supprimer mes comptes d'une shot pis essayer de ne plus y aller? Je commence sérieusement à avoir du retard et à mettre mes priorités aux mauvais endroits. Aidez-moi svp, j'suis pu capable!!!! On dirait que j'aime la personne que je suis sur Internet. Je sais pas sérieusement c'est quoi mon problème ni comment le rêglé!!!!!!!!! Merci de votre aide P.S. Je ne comprends pas une affaire. Vous voulez qu'on écrive d'un francais correcte, hors, lorsqu'on le fait, il manque généralement de caractères pour compléter la lettre car bien écrire prend plus de caractères que mal écrire :)
Bonjour Honey, merci de nous faire confiance en nous faisant part de ta situation.
Premièrement, je peux comprendre que tu sois préoccupée à ce sujet. Lorsque notre consommation d'Internet nuit à notre quotidien et lorsqu'elle nous empêche de vaquer à nos occupations, il est normal de prendre le temps de se questionner. Selon ce que tu mentionnes, il semble que ces comportements sont très nuisibles pour toi. Tu dis avoir de la difficulté à diminuer, voire cesser ces habitudes de consommation d'Internet (notamment, les sites de rencontre). Cela dit, il y a nécessairement des raisons qui t'amènent à retourner sans cesse sur ces sites. Tel que tu l'as mentionné, c'est valorisant pour toi de te faire complimenter, tu éprouves le sentiment que ça te fait du bien. Toutefois, sur le plan inverse, ces comportements sont également très nuisibles pour toi. Par exemple, tu prends du retard au niveau de tes travaux scolaires, tes autres occupations sont négligées, et ce, pour finalement ressentir un sentiment de découragement par la suite. En fait, une personne changera son comportement le jour où celui-ci sera plus nuisible que bénéfique. Par conséquent, lorsque tu considéreras que ta liste d'inconvénients est plus longue que ta liste d'avantages, il y aura sans doute un changement. Tu saisis? Si tu continues à adopter ces comportements, et ce, de façon quotidienne, c'est sans doute parce que tu y en retires encore une trop grande satisfaction.
Par ailleurs, lorsqu'on souhaite changer un comportement, le degré de motivation est à considérer. Une personne motivée aura beaucoup plus de chance d'atteindre ses objectifs qu'une personne qui ne l'est pas. En ce sens, toi considères-tu être suffisamment motivée pour fournir les efforts requis au changement?
D'autre part, il n'existe pas de truc magique pour arrêter ce comportement. Cela dépend de chaque personne. Habituellement, le fait de se rappeler sans arrêt notre motif de changement peut être aidant. Certaines personnes dans ta situation choisiront d'arrêter tout d'un seul coup. D'autres personnes diminueront graduellement leur consommation ou se fixeront des objectifs hebdomadaires (6hrs/semaine et ensuite 4hrs/semaine, etc.). Etc. Toi, avec quel moyen te sentirais-tu à l'aise?
Je te laisse y réfléchir et je t'invite à nous téléphoner si tu en ressens le besoin.
Prends bien soin de toi!
Tel-jeunes