pose ta question à un intervenant de Tel-jeunes
Comme tu peux voir tu n'es pas seul
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[ jsu plus capable de vivre ]
salut tel-jeune,jai 12 ans et je suis déja une acro a internet,je suis complètement accro,je passe environ 60 heures par semaine,jai pognerdes gros mal de dos et de coup accause de ma posstion devant mon ordinateur.sérieusement jessaye darreter de moi mème mai je finit par céder,quand mes parents mempèch l'internet parfois je déprime et mème quelque idée noir me traverse lesprit .sa devient trop grave . au fond de moi je ne veu pas passer mon adolescence devant lécran de lordinateur !! que doije faire aider moi svp
Bonjour toi, tu fais bien de ne pas demeurer seule avec tes préoccupations. Nous avons bien reçu tes trois questions, mais notre politique est de répondre à une seule question par jour, et ce, par personne. Les deux autres questions seront supprimées et je te demanderais de nous écrire à nouveau si tu souhaites recevoir une réponse. C'est d'accord?
D'abord, le fait que tu sois capable de nommer que tu es dépendante à l'Internet m'indique que tu es déjà sur la bonne voie. Être capable de nommer le problème est un premier pas de fait dans la bonne direction. Cela dit, dans ton courriel tu affirmes ne pas vouloir passer ton adolescence devant un écran d'ordinateur. En ce sens, lorsqu'on souhaite un changement, l'élément principal à considérer c'est la motivation. Toi, considères-tu que ton niveau de motivation est suffisamment élevé pour fournir les efforts nécessaires au changement souhaité? Tu sais, une personne qui n'est pas suffisamment nmotivée aura du mal à atteindre ses objectifs. Cela dit, si tu te sens motivée, il est préférable que tu te fixes de petits objectifs réalistes. Il est impossible de tout changer en même temps! Par conséquent, certaines personnes dans ta situation réduiront gradullement leur consommation d'Internet, et ce, un jour à la fois. D'autres personnes choisiront plutôt de compenser en faisant une autre activité lorsque l'envie (d'aller sur le Net) se manifeste. Certaines personnes, quant à elles, choisiront de s'outiller d'un tableau ou d'une grille indiquant les objectifs à réaliser pour leur faciliter la tâche. Etc. Toi, avec quel moyen te sentirais-tu à l'aise?
D'autre part, puisque la cyberdépendance est une problématique qui peut susciter de nombreuses conséquences, il est important de demander de l'aide si on juge qu'en demeurant seul c'est trop difficile seul de vaincre cette dépendance. Cela dit, dans de telles circonstances, la meilleure solution pour le cyberdépendant est de consulter un professionnel comme un psychologue, un intervenant psychosocial ou un médecin qui l'aidera à comprendre son problème, à en identifier les causes et qui pourra l'orienter vers les ressources disponibles pour vaincre sa dépendance. Qu'en dis-tu?
Enfin, je te laisse réfléchir à tout cela et je t'invite à nous téléphoner si tu en ressens le besoin. Nous sommes là pour toi!
Tel-jeunes