pose ta question à un intervenant de Tel-jeunes

Bonjour ton friend,

Tu constates que tu as un problème de dépendance à Internet depuis que tu as 9 ans. Tu as eu une bonne idée de nous écrire pour obtenir de l'aide. Je me demande ce qui fait que tu demandes de l'aide maintenant et pas avant puisque cela fait déjà 6 ans que tu te considères dépendant à Internet? Est-ce qu'il s'est passé quelque chose de particulier ces jours derniers qui fait que tu veux de l'aide en ce moment? Déjà, de te rendre compte de ta dépendance et de nous avoir écrit sont des pas énormes dans la bonne direction pour commencer une démarche vers ta recherche de solution. Tu pourrais déjà écrire sur une feuille de papier tous les avantages à être sur internet et tous les inconvénients, afin d'avoir cette feuille sous les yeux pour te rappeler pourquoi tu veux te débarrassez de cette dépendance, tu es d'accord?

Tu pourrais ensuite voir à quel besoin fondamental être sur Internet répond et cela pourrait t'aider à trouver une autre façon de combler tes besoins autrement. Par exemple, si vas sur internet pour combler des lacunes au niveau relationnel, tu pourrais voir une personne, comme un intervenant par exemple, pouvant t'aider à voir comment tu peux combler ces lacunes dans tes relations avec les autres. Si tu veux t'amuser et te détendre, tu pourrais penser à une activité pouvant t'amuser et te détendre aussi, peut-être pas autant quand tu vas la commencer mais après quelques temps (cela peut prendre du temps avant de développer une habitude et l'aimer) Donc, si tu te mettais à la guitare, tu pourrais compte quelques mois avant de vraiment t'amuser avec cet instrument, tu comprends ce que je veux dire?

Tu pourrais évaluer l'effort que tu es prêt à faire et les moyens que tu es prêt à mettre en place pour changer. Est-ce que tu es prêt, par exemple, à débrancher complètement ton ordi et à faire une thérapie? Ou es-tu prêt à te donner un petit objectif pour commencer, comme de cesser de jouer à un jeu ou de réduire tes heures d'ordi dans la journée et voir ce que ça donne avant de te fixer un deuxième objectif? Qu'est-tu prêt à faire comme démarche pour t'aider? Tu pourrais continuer ta démarche en nous téléphonant, nous pourrions regarder ta situation beaucoup plus en détail ensemble et mieux t'aider de vive voix, d'accord? Je te souhaite bonne route et prends bien soin de toi,

Tel-jeunes