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[ En deuil de mon père ]
Bonjour , J'aimerais vous parlez d'un problème que j'ai depuis bientôt 3 mois , le 2 novembre 2009 j'ai perdue mon père , alors qu'il avait un cancer et depuis ce jour j'arrête pas de penser a lui , je m'ennuie de lui , je le sens encore près de moi , des fois j'ai peur que sa nuise a mes résultats scolaires . J'arrête pas de m'imaginer que je coule mon année.Je consulte la psychologue de mon école mais des fois sa me sers a rien j'ai plus mal.Je suis tannée d'avoir peur ou d'être triste à cause de sa , des fois j'ose pas le dire a mes amis(es) pour pas les écoeurer avec sa , sauf que je le sais sa me fait plus mal mais j'ai de la misère a m'ouvrir a eux et sa ça me rend plus malheureuse.Je sais juste plus quoi faire. Aidez-moi s'il vous plaît. Roxane
Salut Roxane16! Merci de la confiance que tu peux avoir en nos services en ce dur moment pour toi à traverser. Je profite de l'introduction de ce message pour te présenter toutes mes sincères condoléances; la perte d'un de nos parents ce n'est pas un moment facile à surmonter et à accepter.
Quand tu écris que tu as plus mal présentement sache ma chère Roxane16 que c'est tout à fait normal. Suite au moment de la mort de la personne, on est sous le choc et on vient comme gelé aux niveaux de certaines émotions. Avec le temps qui passe, le choc fait place à la réalité de la perte de la personne et c'est là qu'on est plus en contact avec la douleur. Perdre un parent, ça fait mal Roxane16 et ça va faire mal longtemps. La douleur tu ne peux passer à côté. Parfois, on voudrait dont pouvoir mettre cette douleur à OFF (arrêt) et pouvoir faire comme si cela n'était plus aussi souffrant. Toutefois, on ne peut empêcher les émotions d'être là et en plus, c'est même sain de les laisser monter en toi et de les laisser sortir. Donc, rassure-toi ma chère Roxane16, tu n'es pas en train de sombrer davantage mais tu es peut-être plus au contact des effets de la perte de ton père.
Quand tu écris que tu crains "écoeurer" tes amies, sache que cela peut être en partie vrai, car il peut y avoir différentes réactions face à la peine. Il y a des personnes qui ne savent pas quoi dire, d'autres qui vont tenter de minimiser pour pas que tu y penses trop, d'autres qui vont tenter d'éviter le sujet, d'autres qui vont en effet penser que cela devrait être assez car elles ne connaissent pas ce que c'est le processus du deuil, etc. Pour cela, si tu ressens que tes amies sont différentes avec toi sache que tes amies peuvent t'aider d'une autre façon que t'offrir une épaule pour te soutenir. Elles peuvent être là pour que tu ne sois pas seule, elles peuvent faire des activités avec toi, elles peuvent t'encourager à continuer à alle voir la psychologue, elles peuvent faire les mêmes choses qu'avant avec toi et aussi, quand tu en ressens vraiment le besoin, tu peux leur demander d'être là pour t'aider à laisse sortir ta peine. Crois-tu que d'en parler avec elles pourraient t'aider à te sentir mieux? Tu pourrais leur dire que tu ne tiens pas à ce qu'elles soient des psychologues mais tout simplement des amies comme avant, est-ce que tu serais à l'aise à ce niveau? Préfèrerais-tu qu'elles puissent savoir qu'une amie c'est là pour offrir une présence, un soutien et de l'écoute mais qu'une amie ne peut être là pour permettre à la personne d'avoir moins mal. Malheureusement, personne n'a cette capacité Roxane16.
Et pour ton psychologue, c'est la même chose. Si tu ne lui dis pas que tu vas moins bien, cette personne ne peut deviner. En plus, elle ne peut pas t'aider de la meilleure façon car elle doit connaître où tu te situes dans les étapes de ton deuil. Peut-être, même si cela te semble difficile, qu'il faudrait oser lui nommer que tu ne vas pas bien et que tu crains que ton année scolaire soit affectée. Elle est là pour t'aider à trouver des moyens pour fonctionner au jour le jour; n'ésite surtout pas. D'ici ta prochaine rencontre avec elle, pourquoi ne pas trouver ton propre moyen pour laisser sortir ta peine; un journal d'émotions où tu pourrais tout y mettre sans censure, une activité de sport, de la musique, des longues douches ou bains d'eau chaude, etc. La cicatrice va prendre un certain temps à guérir et pour cela, il faut que tu te trouves des moyens pour que cela te fasse moins mal ma chère Roxane16. En souhaitant pour toi que tu puisses trouver des petits moments où tu te sens mieux. Nous sommes là en tout temps pour toi via le téléphone (1-800-263-2266). Courage et surtout garde espoir que les jours meilleurs sont juste à venir.
Tel-jeunes