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[ Problème de stresse en math ]

Anii - fille - 14 ans (16 novembre 2015)

Bonjour, j'ai un problème de stresse qui met en vigueur mes notes en maths, j'ai peur de couler dans mon bulletin mes math et si c'est le cas je sais que je vais avoir de gros problèmes, donc c'est pour cela que je suis stressée et aue j'ai peur d'avoir mon bulletin.

Réponse de TelJeunes


Salut Anii,

J’ai pris le temps de te lire. Ce que j’en comprends, c’est que c’est difficile pour toi en maths en ce moment. Tu as peur d’échouer dans ton bulletin. C’est ça?

Avec le stress, on a souvent tendance à se faire les pires scénarios et résultat; le stress augmente encore plus. Notre cœur palpite, une boule se forme dans notre gorge ou notre ventre, etc. Est-ce que ça ressemble à ce que tu vis en ce moment? Pour s’aider à gérer ce sentiment, on peut y aller une chose à la fois. Aujourd’hui, le 17 novembre, c’est un peu difficile de savoir exactement quelle sera ta note finale dans ton bulletin. Es-tu d’accord avec moi? Par contre, si ça t’inquiète beaucoup, un premier pas pourrait être d’en parler directement avec ton prof de maths. Peut-être qu’elle pourrait t’en dire un peu plus ou même te proposer des idées pour t’aider. Qu’en dis-tu?

Si, par la suite, le stress reste présent dans tes pensées, n’hésite pas à nous réécrire, nous appeler au 1-800-263-2266 ou encore nous texter au 514-600-1002. Ce sera toujours un plaisir de t’encourager!

Prends bien soin de toi d’ici là :)
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