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[ arreter de penser trop au futur ]
bonjour je suis bien en vacances et je m'amuse. par contre je pense toujours trop au futur... en fait j'ai hate de recommencer l'ecole et lorsque jai de lecole jai hate aux vacances. je me dis que jai hate de rentrer au cegep mais la je men vais en secondaire 5. jai peur de ne pas etre accepter et je me demande a quel cegep aller. je narrete pas de penser au futur et je ne peux pas profiter du present pendant ce temps. avez vous des conseils ? merci
Bonjour simpleplan,
Beaucoup de gens si ce n'est la majorité ont de la difficulté à ne pas toujours penser à l'avenir ou au passé plutôt que de vivre le moment présent. Toutefois, une personne qui veut vivre dans le présent peut y arriver car on peut contrôler la plupart de nos pensées. Pour se faire toutefois, il peut y avoir différents moyens, et chacun peut trouver le moyen qui lui convient.
Par exemple, ce pourrait être d'écrire sur une feuille pour quelle raison on veut penser au moment présent et pas à l'avenir et écrire les inconvénients qu'on trouve de penser tant à l'avenir. Avoir cette feuille sous les yeux peut aider à rester motivé.
Ce pourrait être aussi de trouver d'avance à quoi on pourrait penser exactement quand on se rend compte qu'on a une pensée qu'on ne veut pas avoir. Par exemple, chaque fois que tu penses au CEGEP, tu arrêtes et tu penses à ton activité préférée. À quoi aimerais-tu penser?
Ce pourrait être de te pratiquer à vivre ton moment présent, par exemple, en t'impliquant à 100% dans ce que tu fais. Tu fais la vaisselle? Et bien tu t'appliques à laver ta fourchette autant qu'à l'essuyer. Tu te concentres sur chaque moment de ton quotidien pour t'y engager à fond.
Également, on peut regarder les raisons qui font qu'on ne pense que juste à quelque chose du futur; est-ce parce qu'on doute de soi? parce qu'on n'est pas assez préparé? En trouvant pourquoi on ne cesse de penser à quelque chose, on peut trouver un moyen de régler un problème qui y est relié. Tu comprends? Est-ce que tout ça te donne quelques idées? Tu pourrais nous réécrire si tu as une autre question ou nous téléphoner si tu souhaites que nous regardions ta situation plus en profondeur ensemble. Je te souhaite bonne route,
Tel-jeunes