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Comme tu peux voir tu n'es pas seul
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[ Je ne suis incapable d'arreter.. ]
Bonjour, ma question c'est .. Je suis pas capable d'arreter de fumer du Pot.. Je suis fiancé et ma blonde ne l'sais meme pas! je sais pas du tout comment arreter, en faite je suis pas capable, je me dit toujours que je doit stopper tout sa .. mais non jamais capable d'arreter.. Je suis vraiment tanner de fumer du Pot s.v.p, aider moi. !!
Salut Sel et Vinaigre,
Tu as bien fait de nous écrire. Tu sais, quand on consomme régulièrement du pot, demander de l'aide c'est déjà s'aider soi-même ! Pourquoi ? Parce qu'il est habituellement difficile d'arrêter seul une consommation régulière de pot. On y arrive rarement seul et la volonté d'arrêter est parfois insuffisante.
Avoir du trouble à stopper une consommation d'une drogue régulière signifie souvent qu'on a développé une dépendance pour cette drogue. Cette dépendance peut être physique et/ou psychologique. As-tu déjà entendu parler du phénomène de dépendance ? Si tu voulais en savoir davantage sur le sujet, tu pourrais aller voir notre site web qui aborde la dépendance à une substance : http://teljeunes.com/informe-toi/drogues-et-dependances/drogues. Tu sais, la première difficulté rencontrée dans une situation de dépendance à une drogue est de reconnaître cette dépendance.
Quoi faire maintenant si tu désirais arrêter ou diminuer cette consommation de pot ? Une première étape dans ton cheminement serait de mieux connaître ta consommation, c'est à dire les raisons te poussant à consommer, la quantité de pot que tu consommes (par jour ou semaine) et l'argent que tu dépenses pour t'en procurer par exemple. Certaines personnes dans ta situation trouveront aidant d'écrire sur papier ces informations pour mieux cerner leur consommation. Tu sais, identifier son propre profil de consommateur de pot est utile à bien des égards. Cela permet en quelque sorte d'avoir plus de contrôle sur sa consommation, à défaut de pouvoir arrêter immédiatement. Tu comprends ?
Une deuxième étape pourrait être de réfléchir sur des moyens ou des stratégies pour arrêter ou diminuer graduellement. Plusieurs trucs existent ici. Ils ne sont pas tous efficaces pour tout le monde cependant. L'important ici est d'avoir un "plan de match" à court et moyen termes. Tu comprends ? Certaines personnes vont par exemple s'engager dans des activités sportives aux moments où ils ont l'habitude de consommer. D'autres vont avoir comme truc de mâcher de la gomme quand le goût de consommer du pot vient. D'autres encore vont imaginer un système de récompense avec l'argent non dépensé en pot (i.e. s'acheter un petit cadeau à la fin du mois). Bref, plusieurs moyens existent mais il s'agit pour toi de réfléchir à ceux qui te seraient efficaces personnellement.
Cela dit, il peut être difficile de réfléchir seul à tout ça. C'est pour cela que tu as bien fait de nous écrire. Un organisme comme DROGUES AIDE ET RÉFÉRENCES 1-800-265-2626 pourrait également t'aider dans ta démarche.
En espérant Sel et Vinaigre que ces commentaires puissent être utiles pour toi. Porte-toi bien.
Tel-jeunes