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[ Cigarette ]
Bonjour mon chum a 18 ans et il fume depuis qu'il a 16 ans environ! Il me parle souvent qu'il voudrait arrêter il a tenter a plusieurs reprises maisil cède tjrs a refumer! Il c'est que je déteste la cigarette et c'est pour cela qu'il fait tjrs attention a ne pas fumer proche de moi sinon a ne pas m'embrasser tout de suite après..Et j'apprécie ses gestes c'est évident. Mais le problème est que j'aimerais l'aider a arrêter de fumer mais j'ai de la difficulté car je ne veux pas qu'il arrête pour moi mais bien pour lui :O !! Car si il le fait pour moi moindrement ouu on se pognerais ou quoi que ce soit je pense qu'il pourrait arrivé et dire ..! Exemple : J'ai arrêter pour toi et regarde sque tu fais ou vice versa ..Finalement l'utiliser en reproche et je ne veux pas sa..! Je vous avais déja écrit vous m'avez tjrs bcp aidé ..Ce problème j'en avais discuté avec ma mère mais je trouve que si je dis ce que ma mère ma dit c'est a dire je vais te quitter si tu n'arrête pas justement il risque de se sentir trop en pression et cela va engendrer des chicanes et je suis certaine que cela pourrais amener une rupture.. Sa serait assez directe mais en mm temps je l'aime et jme dis bonn après tout c'est pas la fin du monde mais D'un autre coté je déteste sa et en plus moi j'ai les dents super blanche et je me fais souvent dire que j'ai une belle dentition mais j'aimerais tlmt que lui aussi soit complimenté mais ses dents sont pas si blanche justement a cause de sa.J'sais vrmt pas koi lui dire
Bonjour Cath|
Merci de continuer à nous faire confiance dans les situations qui ne sont pas faciles pour toi.
Tu dis que ton copain aimerait arrêter de fumer et qu'il a déjà essayé de le faire à plusieurs reprises, mais malheureusement chaque fois il recommençait à fumer. Je comprends ton désir de l'encourager de poursuivre ses démarches pour arrêter de fumer, Cath. Tu ne veux pas qu'il le fasse exclusivement pour toi, mais plutôt pour lui-même. Dans ce cas, dis-moi, Cath, comment vois-tu ton rôle dans cette démarche? Tu ne veux pas que ses tentatives d'arrêter de fumer apportent des chicanes entre toi et lui. Comment pourrais-tu le soutenir sans lui mettre la pression ou faire des ultimatums, Cath?
En étant une personne proche de quelqu'un qui arrête de fumer, il est important de savoir que la cigarette entraîne une très forte dépendance et que cela n’est pas facile d’arrêter de fumer. Également, il est à noter que plusieurs rechutes peuvent subvenir avant qu'une personne arrive à mettre fin définitive à sa consommation de cigarette. Est-ce que comprends, Cath? Est-ce que ce serait plus facile pour toi de soutenir ton copain dans cette démarche en ayant cette information?
Tu sais, quand on connaît des raisons pour lesquelles on fume, il est plus facile de gérer son envie de fumer.Par exemple, certains vont fumer pour se détendre, alors il devient plus facile de se défaire de cette habitude s’ils trouvent un autre moyen pour relaxer. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles certaines personnes vont fumer, par exemple pour avoir du plaisir, faire comme les autres, épater ses amis, vivre de nouvelles expériences, défier l’autorité, provoquer les adultes ou encore, éviter l’ennui et la solitude. Est-ce que tu es au courant de ce que fumer rapporte à ton copain, Cath? Penses-tu qu'en parler et trouver des façons de combler ses besoins sans cigarettes pourrait être une bonne idée?
Aussi, il est important que ton copain détermine ce qui le motive pour arrêter de fumer. Une personne qui est motivée aura beaucoup plus de chances d'atteindre ses objectifs qu'une personne qui ne l'est pas. Faire une liste des avantages que l'arrêt de fumer nous rapporte est une bonne idée parce que nous pouvons la consulter et nous retenir de fumer.
Enfin, il n'existe pas une seule formule pour arrêter de fumer, chaque personne choisit celle avec laquelle elle est le plus à l'aise. Certaines personnes arrêteront d'un seul coup, d'autres arrêteront graduellement en diminuant leur consommation de cigarette de jour en jour, d'autres vont utiliser de la gomme ou des patches de nicotine pour faire la transition et s'habituer de ne pas fumer. Est-ce qu'il y a un moyen avec lequel ton copain serait à l'aise, Cath?
Comme la dépendance au tabac est difficile à surmonter, il est souvent nécessaire d'aller chercher de l'aide professionnelle. Penses-tu que ton copain serait réceptif d'avoir des conseils de la part des professionnels? Tu peux proposer à ton copain de consulter http://www.jarrete.qc.ca/fr/ et d'appeler La lige J'arrête de fumer au 1-866-527-7383 ou Tel-jeunes au 1-800-263-2266. D'accord?
Bonne chance!
Tel-jeunes