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[ envie de fumer ]

tokio - fille - 15 ans (30 août 2008)

depuis 3 ans jai arreter de fumer et depuis mon pere a recommencer et parfois j'ai des envies de fumer comme la nuit derniere j'ai rever que je me faisais drogué mais en me reveillant j'avais un gout de tabac au fond de la gorge et mes parent ne save pas que j'ai deja fumer (au primaire jai fumer pendant 4 mois avec des amis en cachette apres avoir quitter le primaire j'ai arreter et ca été unpeu difficile mais jai reussi)Mais comme je disais tout a l'heure parfois j'ai vraiment envie de fumer mais je veux pas fumer . Pouvez vous me donner des conceils pour que j'arrete d'avoir envie de fumer .. Merciiii

Réponse de TelJeunes


Salut tokio,

Je comprends que c’est important pour toi.

Tu sais, il n’y a pas de trucs magiques pour ne plus avoir « envie » de quelque chose. Nous n’avons pas nécessairement le pouvoir sur cela.

Par contre, nous avons le contrôle sur notre comportement. Par exemple, si j’ai envie d’une barre de chocolat, je ne suis pas obligée d’en manger une. Tu comprends la différence? C’est le même principe si l’envie de fumer se pointe le nez. Ce n’est pas parce que nous en ressentons l’envie que nous sommes obligés de passer à l’acte.

Souvent, nous avons une raison, une motivation. Tu écris ne pas vouloir fumer. Qu’est-ce qui pourrait être ta motivation? Pourrais-tu te faire une liste? Lorsque tu ressens l’envie de fumer, pourrais-tu penser à ces raisons? Est-ce que cela pourrait t’aider à gérer cette envie? Qu’en penses-tu?

Je te laisse y penser! Prends bien soin de toi!

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