Comme tu peux voir tu n'es pas seul

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[ mon coeur refuse de suivre mon beat de vie... ]

Winterborn - gars - 19 ans (3 août 2008)

Salut j'écris pour une raison simple... je suis incapable de décrocher de sur le speed.. au début (il y a un ans) sa allais... mais bon j'ai perdu le controle depuis... et aujourd'hui j'ai sentis mon coeur me faire une très mauvaise blague et sa m'a fait flipper grave... allors voila... si vous connaissez des petit truc pour nettoyer le systeme, et aider a diminuer la temptation... sa m'aiderais... sinon j'aurai probablement pas le choix d'aller suivre une thérapie... mais espéront que vos truc (si il y en a) sauron m'aider a reprendre un rythme de vie. que mon corp poura suivre!!! merci d'avance! et surtout merci d'exister! jai déja eu recours a vous pour aider un ami suicidaire...mais cette fois si c'est moi qui a besoin de conseil!

Réponse de TelJeunes

Bonjour Winterborn, tu te rends compte que tu es incapable de décrocher de ta consommation de speed, et tu sais, c’est déjà un pas dans la bonne direction vers un arrêt ou une diminution de ta consommation. Il peut ne pas être facile de se défaire d’une dépendance, mais si on en a la volonté, on peut y arriver, parfois seul et souvent avec de l’aide. Quand on veut arrêter de consommer, on peut se demander ce que sont les avantages et les inconvénients à sa consommation. On peut les écrire sur une feuille et la mettre bien en vue pour toujours pouvoir faire un choix éclairé avant de consommer. On peut aussi se demander à quel besoin consommer correspond et essayer devoir de quelle autre manière on pourrait répondre à notre besoin. Par exemple, si tu consommes du speed pour être plus confiant, que pourrais-tu faire d’autres pour développer ta confiance en toi? Serait-ce de t'investir dans un sport ou une autre activité te permettant de développer certaines compétences et habiletés? Puis, quand tu aurais choisi ton activité, tu pourrais te donner une routine pour la pratiquer, même si tu n'as pas encore arrêté de consommer. Quand on fait une activité qui nous tient à cœur, consommer peut être davantage perçu comme un empêchement de se réaliser et cette prise de conscience peut nous aider à arrêter. Pour s'habituer à une nouvelle activité et y prendre réellement goût, cela peut prendre environ trois mois, alors on peut se donner la chance de persister et de la pratiquer au moins durant cette période. Pour s’aider aussi, on peut essayer de ne pas aller dans les endroits où on consomme habituellement, où on peut se procurer la drogue et essayer de ne pas se tenir avec les gens qui consomment. On peut aussi planifier notre semaine avec des activités où on ne consomme pas habituellement. On peut aussi se lever tôt, le soir, on sera plus fatigué et peut-être moins tenté de consommer. Enfin, si on se dit que c’est fini et qu'une fois on consomme à nouveau, il ne faut surtout pas se décourager, on se reprendra le lendemain. Quand on est en processus pour arrêter de consommer, les rechutes peuvent arriver et ce n’est pas une raison pour consommer à nouveau de façon excessive. Tu pourrais également aller chez le médecin pour faire un bilan de santé et faire vérifier ton cœur. Si tu souhaites faire une thérapie pour t'aider, tu pourrais téléphoner l’organisme Drogue aide et référence 1-800-265-2626 pour trouver ce qui s'offre pouvant te convenir le plus près de chez toi. Alors, est-ce qu'il y a des moyens que tu veux essayer dans ce qui est proposé? Crois-tu avoir besoin d'une aide extérieure? Ne te gêne pas pour nous téléphoner si tu en ressens le besoin, si arrêter est difficile ou si cela te faire vivre toutes sortes d’émotions. Prends bien soin de toi.

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