pose ta question à un intervenant de Tel-jeunes
Comme tu peux voir tu n'es pas seul
Consulte les questions des jeunes sur divers sujets
[ Cigarette ]
Bonjour , il y a 4 mois , j'ai eseyer la cigarette . Depuis ce jour , je fummee , mes parent ne fumme pas & veule tout le bien possible pour moi , jai eseyer d'arreter mais je ne suis pas capable , j'ai meme eseyer nicorrette & des truc comme sa mais je n'peut pas je suis vrm dependante de cet chose affreuse . Je me sens mal de faire sa dans le dos de mes parent ,mais je veut surtout pas qu'il le sache . Meme mon copain a eseyer de me faire arreter mais sans resultat , c'est tu normal que je ne peut pas arreter ?! Merci!
Mawie, les gens peuvent développer une grande dépendance à la cigarette, beaucoup de gens qui fument et qui veulent arrêter ont de la difficulté à y arriver. Certains se donnent des moyens comme celui que tu as essayé avec des bonbons ou de la gomme ou vont voir le médecin pour les aider à trouver autre chose pour les aider. Mais tu sais, déjà, tu fais un pas dans la bonne direction pour arriver à arrêter à en ayant la volonté et en nous écrivant, tu es dans la bonne direction. Maintenant, tu pourrais peut-être prendre conscience du besoin auquel pour toi la cigarette répond, cela pourrait t'aider à trouver une autre façon de répondre à ton besoin qu'avec la cigarette. Par exemple, est-ce que tu fumes entre autre pour prendre des pauses dans ta journée? Si oui, tu pourrais t'aider à arrêter de fumer en te donnant des pauses pour te faire plaisir incluant peut-être une activité que tu aimes comme lire ou marcher...Si tu fumes pour être aimée, tu pourrais voir s'il n'y aurait pas autres chose de moins dommageable pour la santé pour arriver à être reconnu par tes amis. Si tu fumes pour oublier tes problèmes, tu pourrais trouver une façon de régler tes problèmes, tu comprends le principe?
Cela pourrait peut-être t'aider aussi de marquer sur une feuille tous les inconvénients et les avantages qu'il peut y avoir pour toi à fumer et essayer de garder cette feuille sous tes yeux, ce qui pourrait te rappeler facilement les raisons pour lesquelles tu veux cesser de fumer. Tu sais, chaque personne peut se trouver des moyens bien personnels pour arriver à cesser la cigarette. Si tu veux que nous en discutions plus en détail ensemble, tu pourrais nous appeler, il nous ferait plaisir de regarder cela avec toi. Il y a le site jarrete.qc.ca qui pourrait beaucoup t'aider aussi, on y présente des trucs très intéressants. Je te souhaite bon courage et ne te gêne pas pour nous réécrire ou nous téléphoner si tu en ressens le besoin.
Tel-jeunes