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[ Problème de poids ]

Lollipock - fille - 13 ans (12 août 2008)

Bon, vous savez, mon problème est très commun. Mais moi, j'arrive pas a penser à mon poids! L'été passé,après mes tout premiers mois de puberté,je suis restée devant l'ordi, j'etais inactive, plus paresseuse,donc évidemment j'ai grossis! Puis, là je m'efforce de faire du cardio, j'évite les régimes parce que je suis en pleine croissance.. Sauf que j'aimerais quand même perdre des livres, et je me compare toujours aux autres filles qui ont un corps que j'aimerais tellement avoir! Même mes proches me font savoir à quelle point j'ai des kilos en trop.. comment faire pour perdre du poids?

Réponse de TelJeunes

Salut Lollipock !

L’image corporelle est un sujet qui préoccupe bien des jeunes.

La perte de poids est un processus qui peut prendre un certain temps. Est-ce que l’objectif que tu t’es fixé est réaliste ? Tu sais, chaque personne a un corps unique et une génétique différente. Se donner comme objectif de ressembler à une autre personne peut être malsain car ce n’est pas nécessairement possible.

Effectivement, faire des régimes peut nuire à notre santé. Pour être bien dans notre peau, il est recommandé de faire des activités physiques régulièrement, de manger sainement et de bien s’hydrater. Quelles activités physiques pratiques-tu Lollipock ? En faire avec des amis ou des membres de ta famille serait-il motivant pour toi ? Quand on adopte un mode de vie sain, les impacts positifs se font voir sur notre corps mais aussi sur notre moral et notre estime personnelle. De plus, tu es encore en période où ton corps se métamorphose. Il passe présentement d’un corps d’enfant à celui de l’adulte que tu deviendras. Ta silhouette évoluera au fil des années et il n’est pas possible d’avoir le contrôle là-dessus. Comment réagis-tu quand tes proches passent des commentaires sur ton poids ? Qu’est-ce que cela te fait vivre comme émotions ? Penses-tu que leur en faire part pourrait contribuer à ce qu’ils fassent attention à cela et à ce que tu te sentes mieux ?

N’oublie pas que tu as aussi des qualités au niveau de ta personnalité ! Quelles sont-elles, selon toi ? Quels sont tes talents ? Car notre image corporelle n’est pas la seule chose qui nous définit et la seule source de valorisation que nous ayons ! Es-tu d’accord avec moi ?

N’hésite pas à nous appeler si tu souhaites en parler davantage, des intervenants sont disponibles en tout temps pour t’écouter et te venir en aide. Tu peux aussi consulter notre site internet dans la section « informe-toi », à la rubrique « corps et santé ».

Au revoir !
Tel-jeunes

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