pose ta question à un intervenant de Tel-jeunes
Comme tu peux voir tu n'es pas seul
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[ regarder les autre ]
Salut j'ai un gros probleme lorque que quelqun me parle j'ai de la misere a le regarder dans les yeux.Les autres doivent trouver énervant de parler a quelqun avec le regard fuyant. Pourquoi sa m'arrive, Je veux pas que sa m'arrive !!! Que dois-je faire?
Bonjour joe, tu as bien fait de ne pas demeurer seul avec tes préoccupations.
Premièrement, tu dis que tu as de la difficulté à regarder les gens dans les yeux lorsqu'ils te parlent. Cela est généralement un signe de timidité. Qu'en dis-tu? Crois-tu être une personne timide? Tu sais, la timidité, contrairement à ce que plusieurs personnes pensent, n'est pas un défaut. Plusieurs personnes trouvent très charmantes les personnes qui sont timides. Le savais-tu? Tu dis dans ton message que les autres doivent trouver ton comportement énervant. Au fait, ce ne sont que tes impressions. Sur quoi te bases-tu pour émettre une telle affirmation? Savais-tu que nos impressions ne sont pas toujours représentatives de la réalité? Il fait parfois savoir s'en méfier.
Par ailleurs, tu dis que tu ne souhaites plus que ça arrive. En autres mots, tu voudrais être capable de regarder les personnes dans les yeux lorsqu'elles s'adressent à toi. En fait, le premier élément à considérer lorsqu'on souhaite modifier un comportement c'est la motivation. En ce sens, toi te sens-tu motivé à fournir les efforts nécessaires face au changement désiré? Une personne motivée a beaucoup plus de chances d'atteindre ses objectifs qu'une personne qui ne l'est pas. Qu'en dis-tu? En ce sens, pour être capable de regarder les personnes dans les yeux, ne crois-tu pas qu'il faudrait que tu prennes ton courage à deux mains et que tu oses le faire? Au fait, qu'est-ce qui pourrait arriver de pire si tu essayais de regarder dans les yeux la prochaine personne qui te parlera? Inversement, qu'est-ce qui pourrait arriver de mieux? Ne crois que c'est avec la pratique qu'on devient bon dans quelque chose? N'oublie pas qu'il est normal de se tromper et que c'est en faisant des erreurs qu'on apprend et qu'on devient meilleur!
Je te laisse réfléchir à tout cela et je t'invite à nous téléphoner si tu en ressens le besoin. Nous sommes là pour toi. En terminant, je t'invite à visiter la rubrique LES ÉMOTIONS de la section ESPRIT EN SANTÉ. Peut-être que tu trouveras des informations qui te seront utiles.
Prends bien soin de toi!
Tel-jeunes