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[ Anxiété sociale? ]

Lou - fille - 13 ans (11 septembre 2015)

Bonjour! Depuis quelques temps je commence à réaliser que je devient de plus en plus anxieuse dans des situations sociales. mon cœur bat plus vite et plus fort et ma voix commence à trembler. Je devient toute rouge et sa me stresse vraiment. J'ai fais beaucoup de recherches et de tests mais je ne sais pas s'ils sont précis. Je ne veux pas en parler à mes parents. Pouvez-vous m'aider?

Réponse de TelJeunes

Salut Lou :)

J’ai pris le temps de te lire.

Règle générale, c’est vrai que les situations sociales peuvent amener toutes sortes de réactions physiques. Soit le cœur qui s’accélère, les tremblements, rougissements, etc. Par exemple, dans une présentation orale, un changement comme l’arrivée au secondaire, se présenter à de nouvelles personnes, etc. Dans ce genre de situation, on peut tous ressentir de l’anxiété; c’est normal. Es-tu d’accord avec moi?

On parle d’anxiété sociale lorsque cela empêche la personne de fonctionner, dans sa vie de tous les jours. Par exemple, elle s’isole, elle évite certaines situations, cela nuit à ses relations, etc. As-tu l’impression que cela pourrait être ton cas?

On ne peut malheureusement pas se fier aux informations ou tests fournis par le web. Tout simplement parce que cela ne peut pas remplacer une évaluation complète par un professionnel. Si jamais c’est quelque chose qui t’inquiète, un premier pas pourrait être d’en parler avec l’infirmière de l’école. Cette personne pourrait prendre le temps d’évaluer la situation avec toi.

Par la suite, si jamais tu veux reparler des situations dans lesquelles tu te sens anxieuse, n’hésite pas à nous réécrire. On pourrait regarder ça en détails avec toi. Et qui sait, peut-être trouver des idées à mettre en place pour que tu te sentes mieux?
Prends bien soin de toi!
Tel-jeunes

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