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[ Stresse ]

Eve-ma - fille - 14 ans (22 février 2016)

Allo depuis 3 mois je vie beaucoup de stresse et sa me rend malade ! Je c'est pas quoi faire ! Ce qui fait a lecole je suis pas concentrer Svp pouvez vous me conseiller ?

Réponse de TelJeunes

Bonjour Eve-ma,

On peut vivre un peu de stress au quotidien sans que cela nous gêne et même, le stress peut nous pousser juste assez nous aider à faire toutes nos activités quotidiennes. Cependant, quand le stress devient intense au point qu'on puisse avoir de la difficulté à se concentrer à l'école, c'est une excellente idée de demander de l'aide.

Parfois, on peut identifier la cause de notre stress et avoir une idée de ce que l'on peut faire pour le diminuer. Par exemple, une personne qui a beaucoup trop d'activités et qui ne sait plus où donner de la tête, peut laisser tomber certaines activités et par le fait même, diminuer son stress.

Néanmoins, c'est parfois beaucoup plus compliqué de savoir ce qui se passe en soi qui nous cause du stress et parfois aussi, on ne sait pas quoi faire pour être moins stressé. Dans ces cas là on peut aller chercher l'aide d'un intervenant professionnel de notre milieu pour nous aider à y voir plus clair et à trouver des solutions.

Tu as fait un pas dans la bonne direction en nous écrivant, tu pourrais en faire un autre en nous appelant. Si tu veux, tu pourrais aller voir directement un intervenant de l'école ou du CLSC, par exemple, dans le cas où tu penses avoir besoin d'une aide soutenue dans le cadre d'un suivi. Est-ce que tu as parlé de ton stress à tes parents? Crois-tu qu'ils pourraient te soutenir? Dans tous les cas, n'hésite pas à nous parler de tout cela en composant le 1-800-263-2266. Prends bien soin de toi,

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