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[ E-mail pour un spécialiste en domaine de la santé mentale ]
Depuis que je suis très jeune, j'ai plusieurs hallucinations et idées délirantes... Je le savais pas avant, en fait, je savais que c'était pas normal pour certaines, mais je me rendais pas toujours compte, et ça me perturbe tellement que j'ai peur souvent et il y plusieurs autres problèmes qui y sont reliés. Comme par exemple, j'étais sûre qu'il y avait quelqu'un dans mon sous-sol avec un couteau qui voulait me mutiler et me tuer ainsi que ma famille, et qui était derrière la porte fermée, et m'attendait. J'y croyais vraiment, tellement que je ne pouvais pas descendre en bas, pour libérer mes chats, et j'étais persuadée qu'il les avait tués puisqu'ils miaulaient pas. Le fait est que j'ai pris un couteau à viande et j'étais prête à aller le tuer, (j'entendais même sa respiration, je le sentais), et je me disais qu'il valait mieux que je meurs et sauve ma famille. Puis ça l'a pris une demi-heure; je suis restée devant la porte, et je l'ai ouverte, mes chats sont sortis, mais j'avais trop peur de tendre mon bras (j'étais sûre qu'il allait le trancher) pour ouvrir la lumière et j'ai remonté en haut, puis à chaque piece, il y avait quelqu'un qui me fixait et m'attaquerait. Il y a aussi les pensées de suicide. Je voulais savoir s'il était possible de laisser un e-mail à un spécialiste, car le téléphone m'angoisse et je ne peux pas y aller en personne. S'il y a vraiment un problème, j'essaierai. Si possible, le e-mail d'un établissement, ou autres pour exposer mon cas, merci.
Bonjour 31415!
Je te remercie de la confiance que tu nous accordes en te tournant vers nous dans cette période plus difficile.
Tu sais, nous n'avons pas, à Tel-jeunes, l'expertise médicale nécessaire pour te dire si tu souffres ou non de problèmes de santé mentale. Comme tu sembles le savoir, seul un spécialiste peut effectuer un diagnostic mais il est cependant impossible de le faire par le biais d'un courriel. En effet, le médecin a besoin de rencontrer la personne afin de pouvoir lui poser directement des questions, observer ses réactions et parfois lui faire passer des tests. En somme, il est nécessaire que le spécialiste apprenne à connaître son patient afin de rendre un diagnostic fiable et de proposer le traitement le mieux adapté possible. Tu comprends? Tu peux prendre rendez-vous directement avec un médecin psychiatre, ou consulter un médecin généraliste au CLSC pour qu'il te réfère. Si tu souhaites prendre directement un rendez-vous en psychiatrie, tu peux joindre le pavillon Albert Prevost qui est le service de pédopsychiatrie de l'hôpital du Sacré Coeur de Montréal au 514 338-3227. L'hôpital Sainte-Justine possède également un service en psychiatrie pour adolescents et est joignable au 514 345-4931. Qu'en dis-tu? Aimerais-tu appeler ces services afin de connaître la marche à suivre pour un rendez-vous? Si ces démarches te paraissent trop compliquées ou que la liste d'attente est trop longue tu as aussi la possibilité de rencontrer un intervenant ou un psychologue à l'école ou au CLSC. D'accord?
Le fait que tu abordes le suicide m'inquiète beaucoup. Tu sais, lorsqu'on ressent une grande souffrance, il arrive que l'on ait des idées noires, qu'on se sente coincé dans un tunnel dont on ne voit pas le bout. On ne sait pas quoi faire pour faire cesser cette souffrance, alors mettre fin à nos jours peut parfois sembler être la seule solution. Est-ce que cela ressemble à ce que tu ressens par moment? Pourtant, il y a toujours des moyens d'aller mieux, d'avoir de l'aide pour surmonter nos difficultés. Le tunnel a forcément une sortie, alors que le suicide est irréversible et qu'il n'y a aucun retour en arrière possible une fois que l'on est passé à l'acte. Tu comprends? Quand on souffre beaucoup, on peut envisager nos problèmes comme un énorme sac, trop lourd à porter, ou comme une montagne impossible à gravir. Cependant, si on envisage les difficultés une à une, et qu'on essaie d'y aller étape par étape, cela peut nous aider à y voir plus clair et à nous redonner espoir. N'est-il pas plus facile de gravir une colline qu'une montagne? Afin de savoir par où commencer, on peut choisir d'effectuer un liste de nos difficultés, et de les prioriser en fonction de ce qui nous paraît plus ou moins important et urgent. Pour toi, 31415, qu'est-ce qui est le plus difficile en ce moment? Quelle est ta priorité? Voudrais-tu commencer par travailler cela?
Dans les périodes difficiles, il est souvent aidant de prendre du temps pour soi et pour pratiquer des activités que l'on aime et qui nous font du bien. Certaines personnes vont ainsi essayer de passer davantage de temps avec leurs amis alors que d'autres vont faire du sport ou écouter de la musique. D'autres encore vont écrire ce qu'ils ressentent dans un journal intime, dessiner, ou crier dans un coussin afin d'extérioriser leurs émotions. Toi, pratiques-tu certaines activités? Aimerais-tu en découvrir de nouvelles? Qu'est-ce qui pourrait te faire du bien? Tu vois, tu peux essayer de mettre en place certaines choses par toi-même pour te sentir mieux, mais il est aussi important que tu sois soutenue dans ce processus. D'accord?
Je te laisse penser à tout cela et effectuer les démarches nécessaires pour recevoir de l'aide, et je t’invite aussi à lire le chapitre «Doucement…» dans la section Suicide de notre site. Cela pourra te donner des outils pour aller mieux. Si tu ne te sens pas bien, n'oublies pas que tu peux toujours appeler Tel-jeunes au 1 800 263-2266. Nous sommes disponibles en tout temps. Tu peux aussi contacter le centre de prévention du suicide au 1 866 277-3553. D'accord? Même si cela peut sembler gênant, n'oublie pas que ces professionnels sont là pour toi!
Surtout, 31415, prends bien soin de toi!
Tel-jeunes