Santé mentale
 
Valeurs personnelles
 
Qu’est-ce que c’est?
•    Tes valeurs personnelles sont l’ensemble de tes croyances et de tes convictions. Elles font partie de toi et de qui tu es comme personne.

•    Elles découlent souvent de tes expériences de vie et des valeurs transmises par ton entourage.

•    Elles changent et évoluent au cours de ta vie.

•    Elles influencent grandement ta façon de percevoir et de comprendre le monde qui t’entoure ainsi que tes relations avec les autres. Elles ont un impact direct sur ta santé mentale.

•    Par exemple, si le respect est une valeur importante pour toi, tu auras de la difficulté à faire partie d’un groupe qui intimide d’autres jeunes.

 
Comment affirmer tes valeurs?
  1. Identifie tes valeurs personnelles. Les projets que tu rêves de réaliser, tes désirs les plus profonds et tes opinions sur les sujets d’actualité peuvent souvent révéler certaines de tes valeurs.
  2. Observe tes comportements. Est-ce que tes comportements sont « en accord » avec tes valeurs personnelles?
    Par exemple, si tu es contre la violence et que tu te permets d’insulter des personnes autour de toi, y a-t-il contradiction entre tes valeurs et tes comportements?
  3. Apprends à te connaître. Avec le temps, tu pourras reconnaître les situations qui te conviennent et celles qui ne te conviennent pas parce qu’elles ne sont pas en accord avec tes valeurs.
    Par exemple, si une des tes valeurs est de ne pas consommer de drogues, tu pourras choisir d’éviter les partys lors desquels tu crois que tu seras sollicité(e) à consommer.
  4. Respecte-toi en respectant tes valeurs. Il n’est pas toujours simple d’agir en respectant nos valeurs! Il peut arriver que des personnes de ton entourage t’incitent à agir à l’encontre de tes valeurs. Rappelle-toi que tes valeurs t’aident à te sentir bien avec tes décisions et à résister à la pression des autres.
    Une façon de te respecter est d’agir selon tes valeurs.
exprime-toi

Quelles sont mes forces?

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