Défis du quotidien
 
Ennui
 
Qu’est-ce que c’est?
•    L’ennui se présente généralement lorsque tu ne sais pas quoi faire, que rien n’accroche ton intérêt et que tu trouves le temps long.

•    L’ennui est tout à fait sain et normal et tout le monde vit de l’ennui à certains moments.

•    Savais tu que l’ennui est souvent positif car il est essentiel au développement de ton imagination, de ta créativité et de ton autonomie?

•    Ces moments d’ennui te permettent de rêver et d’identifier tes désirs et des projets futurs qui te tiennent à cœur. Ils t’apprennent aussi à gérer la frustration et à devenir plus patient(e).

•    Tu ressentiras plus d’ennui si tu as tendance à attendre que les autres te trouvent des activités pour te distraire alors qu’en réalité, tu es la personne qui te connais le mieux.

 
Comment gérer l’ennui?
•    Accepte que l’ennui soit normal et qu’il fasse partie de la vie.

•    Profite de ces moments pour identifier tes désirs, des projets et faire des activités que tu préfères faire seul(e). C’est une parfaite occasion pour apprendre à te connaître, à connaître ce qui te stimule et t’intéresse vraiment.

•    Gère ton temps en planifiant des activités ainsi que des moments libres qui laissent place à ton imagination et à ta créativité.

•    Identifie les activités que tu aimes ou auxquelles tu veux t’initier (ex. : sports, activités parascolaires, théâtre, danse, chant, bénévolat, etc.) et insère les dans ton horaire.

•    Parles-en, tu découvriras surement que tu n’es pas le/la seul(e) à vivre des moments d’ennui. Tu pourras également demander conseil à tes amis à savoir quels sont leurs trucs pour gérer l’ennui.
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