Activités physiques
   
Pourquoi en faire ?
Pour être en santé, faire des activités physiques est aussi important que bien t’alimenter! Comme deux meilleurs amis, ils fonctionnent main dans la main!

Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de faire de l’activité physique :

• Améliorer ta forme physique et la santé de ton cœur;

• Améliorer ton humeur et diminuer ton niveau de stress;

• Avoir du plaisir et te défouler;

• Rencontrer des amis et socialiser avec des jeunes qui ont des intérêts semblables aux tiens;

• Améliorer ton estime de soi et te sentir bien dans ta peau. Tu  seras fier(ère) de ce que tu accomplis, des effets de l’exercice sur ta forme physique et des moments de plaisir qu’il t’apporte.
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Quelles sont mes forces?

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